痘痘又叫做痤瘡，給人們帶來的煩惱不小，尤其是愛美人士，痤瘡這種疾病，是青少年在這一階段大都會遇到的問題，關(guān)于這個問題，我們能做的預防工作也沒有太多能夠立刻見效的，所以說，這就需要我們在平時的時候要做到堅持還有就是，真正的不要再去做那些對皮膚不好的事情了。養(yǎng)成良好的生活習慣，去除痘痘，做好皮膚保健。

　　1、不能忽視每天徹底潔膚

　　不管是否化妝，每天都要用含有卸妝成分并且祛油能力強的中性洗面乳清潔皮膚，一天最少兩次。洗完臉之后可用收斂性化妝水或者清爽性的柔膚水擦拭面部，每周至少使用一次去角質(zhì)清潔面膜來清潔毛孔，切記一天洗臉不超過3次。

　　2、手不能觸痘痘

　　盡量不要用手去觸碰臉上的青春痘，因為這樣容易刺激面部，造成毛囊發(fā)炎，加劇痘痘的情況。

　　3、防曬工作要做好

　　要注意防曬，冬日的紫外線依然強烈，它會破壞皮膚的結(jié)構(gòu)，讓皮膚變得敏感，不但容易使青春痘惡化，同時還容易給皮膚造成傷害。因此出門前即使不擦保養(yǎng)品，也一定要擦防曬霜。

　　4、忌將劉海或頭發(fā)蓋在臉上

　　最好不要留劉海，或是將頭發(fā)散在臉上，這樣都會容易對皮膚造成刺激，生出痘痘。

　　5、油性皮膚盡量避免按摩

　　很多MM喜歡用按摩霜來按摩皮膚，確實這能舒緩肌膚，但是對于皮脂腺分泌較旺盛的油性皮膚，要避免按摩，以免刺激油脂分泌。

　　6、化妝品危害不少

　　要避免使用粉底、化妝品來掩飾臉上的青春痘。這樣很容易造成毛孔堵賽，產(chǎn)生反效果。

　　7、飲食清淡最重要

　　飲食中盡量少油、少甜、少刺激，避免食用過多含有色素及人工香料的食品及含有咖啡因的食品，如濃茶、咖啡、可可、巧克力等，這些食品容易激發(fā)油脂分泌及引起內(nèi)分泌調(diào)，形成更嚴重的痘痘。

　　溫馨提示

　　為了防止痤瘡的發(fā)生，患者要多吃水果和蔬菜，尤其是有利于減少皮脂分泌和促進痤瘡愈合的水果和蔬菜更要吃，如蘋果，梨，西紅柿，西瓜，黃瓜，絲瓜，冬瓜，苦瓜等，但注意象荔枝，橘子，榴蓮等高糖的水果應該少吃。

　　【參考文獻：《青春期保健》《青春期抗痘美容指南》《祛痘控油》】