白癜風(fēng)患者面部、四肢、身體等其他部位都可能產(chǎn)生大塊大塊的斑塊，十分的影響美觀，還有的白癜風(fēng)患者因為自己面部難看，變得自卑，孤僻。由此可以看出白癜風(fēng)的危害是極大的。因此，白癜風(fēng)患者須注意日常護(hù)理，日常護(hù)理方法正確可以有效的一直白癜風(fēng)的蔓延，達(dá)到緩解甚至治療的效果。那么，日常護(hù)理白癜風(fēng)患者都有什么方法呢?

　　1、保證睡眠，積極鍛煉

　　睡眠質(zhì)量的降低對白癜風(fēng)患者的免疫力與內(nèi)分泌都會造成不同程度的影響，所以改善睡眠環(huán)境，保證睡眠質(zhì)量相當(dāng)重要，尤其在夏季。在生活中我們也要加強(qiáng)體育鍛 煉，可嘗試有氧運動跟慢跑，有助于提高自身的免疫功能。特別是對于兒童愈后患者來說，免疫能力的提高也是有效預(yù)防白癜風(fēng)二次復(fù)發(fā)的根本保障。

　　2、飲食合理，注意忌口

　　白癜風(fēng)患者應(yīng)該補充的食物：一種是酪氨酸含量豐富的食物，另一個種是銅、鋅等微量元素含量豐富的食物;應(yīng)該忌食或少食富含維生素C的食物，如鮮橘、柚子、 草莓和楊梅等應(yīng)盡量少吃，因為維生素C可抑制黑色素的合成，酒也不宜多喝。日常經(jīng)驗也表明過酸、過辣的食物以及所謂“熱性食物”或“發(fā)物”如魚、蝦、蟹、 羊肉、狗肉等，這些酸性食物、辛辣食物以及發(fā)物可能對白癜風(fēng)患者的皮膚造成刺激，甚至引起過敏反應(yīng)，都應(yīng)該忌食。

　　3、良好的精神和心理狀態(tài)

　　在生活中難免會出現(xiàn)一些讓自己不開心的事情，對于這些不開心的、不順心的事情，我們要能夠?qū)W會及時的調(diào)節(jié)自己的情緒，讓自己能夠保持良好的心態(tài)，避免出現(xiàn)那些對身體健康有損害的不良情緒，以免導(dǎo)致白癜風(fēng)出現(xiàn)復(fù)發(fā)的現(xiàn)象。

　　4、夏季盡量減少外出曝曬

　　夏季陽光照射強(qiáng)度大，曝曬之后易引起皮膚炎癥，特別是頭面部等暴露部位常導(dǎo)致黑素細(xì)胞受損，失去產(chǎn)生黑色素的能力，所以在夏季盡量減少外出的次數(shù)。

　　5、加強(qiáng)體育鍛煉，提高身體機(jī)能

　　白癜風(fēng)患者平時要注意鍛煉身體，增強(qiáng)體質(zhì)，提高機(jī)體免疫功能，避免感冒發(fā)熱、扁桃體炎、咽炎等發(fā)生而引起病情復(fù)發(fā)、加重。

　　6、加強(qiáng)皮膚清潔和護(hù)理

　　白癜風(fēng)好了之后，也要正確合理的清潔自己的皮膚，保持皮膚的清潔和衛(wèi)生。避免對皮膚的壓迫和摩擦，同時，在生活中要盡量的避免外傷的出現(xiàn)，以及接觸酚及酚類的化合物，以減少對皮膚的傷害。