現在是一個高科技，講究高效率的時代，除了一些特殊部門外，好多辦公室白領都離不開電腦，電腦能給我們帶來很多方便，讓我們的工作變的更游刃有余，但是電腦的危害也是很大的，比如乳腺炎這種常見的女性疾病，一般長期使用電腦的女性易患乳腺炎。
好多人都羨慕辦公室白領，夏天曬不著，冬天又吹不著，但是你可知長期處于伏案工作或使用電腦工作的女性朋友對乳腺極為不利，所以白領女性要注意對乳房的保護，要學會緩解胸部疲勞，在工作之余要時常活動活動上肢，如多做深呼吸、擴胸運動、甩手、活動手腕等，這可以舒筋活血還能牽拉乳房及周圍肌膚參與運動，有效防止胸部組織尤其是雙乳衰老變形。
為了更好的防止白領女性患有乳腺炎，白領女性一定要在工作時保持正確的坐姿，不要在辦公桌、電腦前一直趨于一個含胸的姿勢，這很容易導致乳房脹痛、刺痛等，還有的人乳房甚至會受到桌子邊沿的擠壓，情況可能更加嚴重。因為斜著靠或趴在桌上，雙乳正好處在擠壓的支點上。
專家提醒你，長期使用電腦的女性易患乳腺炎，所以要引起重視，了解乳腺炎的癥狀，早期做好預防工作，另外夏天最好不要穿低胸的衣服，要想穿就要做好防紫外線的措施，電腦的長時間輻射也會影響到身體的內分泌，進而引發乳腺炎或月經不規律，所以女性朋友要注意保健。