改善早泄從飲食入手?生活中有許多男性被早泄的疾病所困擾，患者的性生活因此受到嚴(yán)重的影響，那么有什么比較好的方法能改善呢?下面為大家介紹改善早泄的飲食護(hù)理方法，供大家了解。

　　早泄應(yīng)選擇的主食

　　粳米、小米、高粱米、玉米面、黑豆、芡實(shí)、薏米等。糯米含有蛋白質(zhì)、脂肪、糖類、鈣、磷、鐵、維生素B及淀粉等，糯米是一種溫和的滋補(bǔ)品，為溫補(bǔ)強(qiáng)壯品。對(duì)早泄有很好的治療作用，提高性能力。

　　早泄應(yīng)選擇的肉、蛋、奶類

　　羊肉、狗肉、動(dòng)物腎臟、魚子、牡蠣、甲魚、文蛤、鴿蛋、豬腰子等。中國(guó)古代醫(yī)學(xué)認(rèn)為，羊肉是助元陽(yáng)、補(bǔ)精血、益勞損、暖中胃之佳品，是一種優(yōu)良的溫補(bǔ)強(qiáng)壯劑，能有效的治療早泄。

　　早泄應(yīng)選擇的蔬菜

　　白扁豆、山藥、韭菜、洋蔥、芹菜、萵筍、蔥、香菇等。山藥具有滋腎益精的作用，山藥中含有多種營(yíng)養(yǎng)素，有強(qiáng)健機(jī)體，滋腎益精的作用。大凡腎虧遺精，婦女白帶多、小便頻數(shù)等癥，皆可服之。

　　早泄應(yīng)選擇的水果

　　桑葚、草莓、大棗、黑棗等。草莓富含氨基酸、果糖、蔗糖、葡萄糖、檸檬酸、蘋果酸、果膠、胡蘿卜素、維生素B1、B2、煙酸及礦物質(zhì)鈣、鎂、磷、鐵等，這些營(yíng)養(yǎng)素對(duì)生長(zhǎng)發(fā)育有很好的促進(jìn)作用，能很好的抑制早泄。

　　改善早泄的方法

　　1、如果只想盡快扭轉(zhuǎn)早泄現(xiàn)象，則可同時(shí)采用麻醉藥物外用、鎮(zhèn)靜或抗抑郁藥內(nèi)服，同時(shí)配合性愛技巧的方法解決問題。但其副作用大，基本沒有遠(yuǎn)期療效。

　　2、性伴侶之間的身體狀況和感情狀態(tài)，在很大程度上決定早泄是否容易發(fā)生及早泄是否容易康復(fù)。善解人意的女性伴侶是治療早泄的一劑良藥。

　　3、單純使用中藥的方法，只要辨證用藥對(duì)路，同時(shí)能配合性技巧的康復(fù)，效果同樣非常好，每療程約2個(gè)月。正確的針灸、點(diǎn)穴等療法也可取到很好的療效。

　　4、西醫(yī)檢查肝不好(如脂肪肝、慢性肝炎、酒精肝、藥物肝等)的人，多易出現(xiàn)早泄現(xiàn)象。中醫(yī)中藥治療效果較好。

　　5、如果想起效快，又希望有遠(yuǎn)期療效，且不怕治療的副作用和稍大的經(jīng)費(fèi)支付，可在上一條的基礎(chǔ)上加用對(duì)證的中藥的治療方法，并堅(jiān)持稍長(zhǎng)一些時(shí)間的治療周期。

　　6、充足睡眠，適量運(yùn)動(dòng)，多曬太陽(yáng)等，都有利于性功能的增強(qiáng)，延長(zhǎng)性交時(shí)間。

　　7、飲酒后房事有可能延長(zhǎng)性交時(shí)間，控制早泄。但經(jīng)常酒后行房，極易引起前列腺炎、前列腺肥大、陽(yáng)痿、不育及其它慢性疾病，得不償失。