早泄的自我治療?早泄是最常見的射精功能障礙，發(fā)病率占成年男子的1/3以上。早泄的定義尚有爭(zhēng)議，通常以男性的射精潛伏期或女性在性交中達(dá)到性高潮的頻度來評(píng)價(jià)，如以男性在性交時(shí)失去控制射精的能力，則陰莖插入陰道之前或剛插入即射精為標(biāo)準(zhǔn);或以女性在性交中達(dá)到性高潮的頻度少于50%為標(biāo)準(zhǔn)來定義早泄，但這些都未被普遍接受。因?yàn)槟行缘纳渚珴摲谑苣挲g、禁欲時(shí)間長(zhǎng)短、身體狀況、情緒心理等因素影響，女性性高潮的發(fā)生頻度亦受身體狀態(tài)、情感變化、周圍環(huán)境等因素影響。另外，射精潛伏期時(shí)間的長(zhǎng)短也有個(gè)體差異，一般認(rèn)為，健康男性在陰莖插入陰道2～6分鐘發(fā)生射精，即為正常。

　　引起早泄心理性因素很多，如許多人因種種原因害怕性交失敗、情緒焦慮，而陷入早泄;年輕時(shí)慣用手淫自慰者，總以快速達(dá)到高潮為目的;性知識(shí)缺乏，僅以滿足男性為宗旨;夫妻不善于默契配合;感情不融，對(duì)配偶厭惡，有意或無意的施虐意識(shí);擔(dān)心性行為有損健康，加劇身體的某些固有疾病;性交頻度過少或長(zhǎng)時(shí)間性壓抑者;以及女方厭惡性交，憂心忡忡，迫于要求快速結(jié)束房室等。凡此種種，皆可導(dǎo)致早泄，甚至出現(xiàn)連鎖反應(yīng)，影響勃起能力。

　　早泄是男性比較常見的疾病之一，主客觀誘因又可以誘發(fā)其病癥，男性一定要提高警覺，在日常中發(fā)現(xiàn)一些微弱的細(xì)節(jié)一定要進(jìn)行自我治療，具體怎么自己治療早泄措施如下：

　　1、不要縱欲，不要疲勞之后進(jìn)行性接觸，不要勉強(qiáng)交媾。

　　2、調(diào)整自己的情緒，消除因?yàn)閾?dān)心女方會(huì)懷孕，或者是擔(dān)心自己的性-器官太小、性能力不夠等而引起的緊張、自卑與恐懼的心理。性接觸時(shí)要做到放松。

　　3、要戒除手淫的習(xí)慣，以免發(fā)生婚前的性行為。

　　4、積極的參加戶外的體育鍛煉，特別是氣功的修煉，主要是可以提高身體和心理的素質(zhì)，增強(qiáng)意念的控制能力。

　　專家提醒

　　男性早泄自我治療的方法有很多，但是并不是所有的方法都適用于每一個(gè)患者，患者朋友還需要根據(jù)實(shí)際情況而定，因此專家建議您先咨詢專業(yè)醫(yī)師，由醫(yī)師為您制定護(hù)理措施，以防出現(xiàn)意外，惡化病情，同時(shí)出現(xiàn)嚴(yán)重早泄應(yīng)該及時(shí)治療。