植物神經(jīng)紊亂開始被人們一點(diǎn)點(diǎn)所熟知，它雖然不會(huì)給大家的生活帶來(lái)生命危險(xiǎn)，可是它的癥狀比較多，讓患者的生活不得安寧。那么植物神經(jīng)紊亂如何治療呢?下面為您一一介紹。

　　植物神經(jīng)功能紊亂日常調(diào)節(jié)

　　1、伸個(gè)懶腰，不賴床

　　早上起床，伸個(gè)懶腰，活動(dòng)一下筋骨，轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)頭，扭扭腰，伸伸腿，抬抬胳膊，都是不錯(cuò)的伸展運(yùn)動(dòng)，這樣可以讓你心情舒暢，不信可以試試啊。

　　2、音樂喚起你的戀床

　　鬧鐘鈴聲如雷貫耳，神經(jīng)都受傷了，還在損害你的植物神經(jīng)么?從現(xiàn)在開始用音樂定時(shí)。美妙的音樂會(huì)在耳畔輕輕柔柔地喚醒你，帶給你一天的好心情。

　　3、甜食點(diǎn)心親手做，樂趣轉(zhuǎn)化好心情

　　適量吃甜食有助撫慰沮喪情緒。品嘗自制的小點(diǎn)心不但有成功的喜悅，同時(shí)，在烹調(diào)的過(guò)程中，也有意想不到的樂趣，而這種樂趣也會(huì)轉(zhuǎn)化好心情，從明天起開始自制點(diǎn)心，享受美好心情。

　　4、舒舒服服泡個(gè)澡

　　淋浴或泡澡要看你的時(shí)間充裕與否。假如泡澡，水溫不宜太高，時(shí)間也別拖太長(zhǎng)，選一些含有柑橘味的沐浴品，對(duì)于提振精神是最好的。假如是淋浴，告訴你一個(gè)消除肩膀肌肉酸痛的小秘方，在肩上披上毛巾，用可容忍的熱度，用蓮蓬頭水柱沖打雙肩，每次十分鐘，每周三次以上，效果佳。

　　5、開始整理啦，大掃除清除壞心情

　　看啊，廚房的碗筷堆得快溢出水池，冰箱里的食物有異味了，窗上積了一層灰，臟衣服滿地都是。看著這些雜亂的東西，自己心煩意亂，讓我們花點(diǎn)時(shí)間吸吸塵、擦擦灰，整理一下。完畢之后環(huán)視四面時(shí)，心情會(huì)無(wú)盡暢快。

　　6、遠(yuǎn)離電視和電腦

　　整天盯著電視和電腦，把自己悶在家里面，跟著電視喜悲，那你就會(huì)比較不快樂。過(guò)完了一天，又開始后悔該做的事情沒有做，真不應(yīng)該看電視。

　　7、出門遛遛，接觸陽(yáng)光

　　出去散散心，曬曬陽(yáng)光，呼吸公園的新鮮空氣，這么好的時(shí)光你怎么舍得浪費(fèi)呢?

　　8、書是我們的好心情的朋友

　　找個(gè)時(shí)間體驗(yàn)書中溫馨，體驗(yàn)書中的浪漫，徜徉在書的海洋中，別有一番滋味。

　　9、犒賞自己的時(shí)間到了

　　一盒巧克力、一顆棒棒糖、一枚頭飾、一件衣服都可以成為犒賞我們的禮物，偶爾犒賞下自己，緊張的心情也就一掃而光了。