植物神經紊亂是一種內臟功能失調的綜合征，患者常常情緒起伏大、煩躁不安、焦慮、愛生氣、易緊張等，中年女性患者較多。目前，植物神經紊亂開始被人們一點點所熟知，它雖然不會給大家的生活帶來生命危險，可是它的癥狀比較多，讓患者的生活不得安寧。植物神經紊亂的治療方法有哪些呢?可以通過下面的介紹了解一下。
1.食物療法
對于植物神經紊亂患者來講在平時應該多吃一些蘑菇、小麥、裙帶菜、胡蘿卜等。蘑菇的茶色部分含有黑色素，對植物神經系統產生一定的作用，是植物神經處于一種穩定和安定狀態。小麥中含有豐富的油泛酸，能夠產生乙醇，而乙醇能夠向植物神經系統傳導神經刺激，而泛酸可以很好的預防植物神經失調癥。裙帶菜對于因鈣攝取不足所引發的急躁、激動等癥狀起到預防作用。對于胡蘿卜的使用可以使副腎皮質激素的成分旺盛，有效抑制外界對精神產生的刺激，改善神經失調的癥狀。
2.運動放松法
在平時空閑的時候，患者可以多進行一些戶外活動，比如早上起來跑跑步，星期天的時候和朋友一起打打球等。適量的戶外運動可以幫助患者緩解神經緊張，增強抵抗力，調節植物神經，達到心情愉悅的目的。
3.傾訴輕松法
生活在這個社會中避免不了的和別人發生沖突，遇到自己不開心的事。有些人喜歡把這些不開心的事情放在心理，這種做法是錯誤的。長時間的負面情緒堆積會給患者帶來很大的身體傷害。應該找到一個疏泄自己內心情緒的通道，將那些不開心的事情都發泄出來。我們所說的發泄是通過正確的方式，并不是做一些違法犯紀，或者是對他人利益造成損害的方式。最為常見的發泄方式是自我調節和找朋友傾訴一下，或者大哭一場。不良情緒的發泄對心理保健也有很大的好處。
溫馨提示：患者可以盡量多進行一些戶外活動，不要沒事一個人悶在家中，多參加體育鍛煉，如散步、打羽毛球、游泳等。戶外活動和鍛煉身體不僅可以呼吸到新鮮空氣，還可以通過各種活動來調節植物神經，達到心理愉悅的目的，使緊張的神經得到松弛。
【參考文獻：《心身醫學與植物神經功能紊亂》《改善神經失調癥100法》】