駕駛太陽底下曝曬的汽車、在戶外高溫環境下工作，都極易誘發中暑。當你出現頭痛、頭暈、口渴、多汗、四肢無力發酸、注意力不集中、動作不協調等癥狀，即在提示你中暑了，此時首先是迅速撤離引起中暑的高溫環境，選擇空調房間或者陰涼通風的地方休息，然后可飲用一些清涼飲料。

　　在使用藥物方面，周耀庭教授說，人丹、十滴水、藿香正氣等防暑藥在緩解輕中度中暑癥狀上效果顯著，但是這幾種中成藥也有區別，可以根據情況服用。若體溫很高，出現頭暈、口渴外，還有面色潮紅、大量出汗、皮膚灼熱等表現，或出現四肢濕冷、面色蒼白、血壓下降、脈搏增快等表現，則可能是較為嚴重的中暑，對于程度嚴重的中暑者，除立即把其從高溫環境中轉移到陰涼通風處外，應將患者迅速送往醫院進行搶救，以免發生生命危險。

　　人丹主要成分是薄荷冰、滑石、兒茶、丁香、木香、小茴香、砂仁、陳皮等。具有清熱解暑、避穢止嘔之功效，薄荷冰有散熱、醒腦的作用，小茴香等成分還能緩解由中暑帶來的食欲不振、惡心嘔吐，是夏季防暑的常用藥。主要用于因高溫引起的頭痛、頭暈、惡心、腹痛、水土不服等癥。

　　由烈日曝曬引起的中暑服用人丹效果尤佳。直接在烈日的曝曬下，強烈的日光穿透頭部皮膚及顱骨引起腦細胞受損，進而造成腦組織的充血、水腫;由于受到傷害的主要是頭部，所以，最開始出現的不適就是頭痛、惡心嘔吐、煩躁。若出現頭暈、胸悶、惡心等輕微中暑癥狀時，立即口服8粒，癥狀較重時多服幾粒，也可將人丹放在舌頭下面含服，可很快見效。

　　人丹能促進腸道管蠕動，緩解腸痙攣。中暑、急性胃腸炎、咳嗽痰多者服用為宜。人丹雖然是純中藥，但不能隨意亂用，因它含有朱砂，故不可超量服用，以防汞中毒，另外嬰幼兒及兒童也不宜服用。