無論你從事什么職業，如果沒有采取適當的預防措施，就可能會中暑。提供營養豐富的食物和多種維生素，能有效的降低中暑的幾率。
治療中暑方法之刮痧
盛夏季節，容易發生中暑。在發病初期，病人大都有腹痛、脘腹脹悶及頭部昏沉的感覺，十分難受，中醫謂之痧癥。此時必須盡快進行刮痧治療。
刮痧療法雖是流傳已久的民間方法，但實際上它卻蘊含著中醫經絡理論。中醫認為五臟之系皆附于背(即后背正中線及中線兩側)，凡邪氣上行則逆，下則順。通過向下刮痧，使邪氣下降，經絡中的氣機得到通暢而正常運行，所以痧癥得以痊愈。
在進行刮痧之前，先用熱水一碗，加入香油兩匙，取光滑的羹匙、銅幣或銅錢一個，蘸油水，從病人的背心開始，輕輕地向下順刮(切忌倒刮)，并逐漸著力。如果是羹匙干了，可以再蘸再刮。直到局部皮膚泛紅隆起，或顯示紫黑色痧點，病人蘇醒并感覺輕快為止。
若病勢急重，出現劇烈腹痛，上不得吐，下不得瀉，可去中藥店買點痧疫回春丹0.2克，溫開水吞服，以開竅逐穢。
治療中暑方法之用藥
如果不知道各種藥物的用法，不僅僅不能起到治療中暑的作用，反而還會更加嚴重的危害到身體健康。
市場上比較“主流”的防暑藥主要有仁丹、藿香正氣系列、十滴水、風油精等藥物。雖然說防暑的藥物種類并不多，但卻不是每個人都能用得準、用得對。防暑藥只有用得對癥才能發揮療效，而且有些藥嬰幼兒、孕婦有禁忌，要慎用。
脾胃不適服藿香，中暑頭暈用仁丹，中暑腹痛十滴水。
溫馨提示：除了高溫、烈日曝曬外，工作強度過大、時間過長、睡眠不足、過度疲勞等均為中暑的誘因。
【參考文獻：《中暑防治指南》《中暑診斷治療學》】