針對女性產后抑郁來說，美國一家科研部門證實，瑜伽能減輕孕婦的抑郁癥，還能增進母嬰之間關系。孕激素會導致孕婦的情緒容易波動，有五分之一的孕婦患有嚴重的抑郁癥，而瑜伽，這種古老的東方體術能有效輔助女性的妊娠抑郁、產后抑郁的治療。
專家表示，懷孕5個月的女性，每天參加90分鐘的瑜伽練習，所采用的方式符合孕期的生理要求，并從意識上認清，自己身體功能的提高有助于嬰兒的成長。并且女性的抑郁癥癥狀得到了明顯減輕。經過分析得知她們覺得自己與子宮中胎兒的關系更為密切了。
這項研究成果，證實了瑜伽是藥物治療手段之上的，一種有效治療抑郁癥的療法。能促進母嬰的關系。女性在懷孕期間很容易出現抑郁癥、焦慮癥。已經成為一種常見的健康隱患。
激素分泌平衡的小時、遺傳傾向性和社會因素都會導致女性出現抑郁癥癥狀。如果不加以治療，這些癥狀則會孕婦和嬰兒造成嚴重威脅，后果不堪設想。瑜伽通過注意力的集中、體式的鍛煉，能夠身心全面治療。