陽痿的自我治療方法?陽痿是男性較為常見的性功能障礙疾病，對于中年男性這個問題較為突出，陽痿嚴重影響了夫妻間的性生活的質量，也給男性朋友們的精神上產生了巨大的痛苦。陽痿是比較難以治療的疾病，但可以通過自我的一些治療方法，減輕陽痿的發生，有效地提高夫妻間性生活的質量。

　　陽痿的出現給男性帶去了極大的痛苦，一定要及時到正規的醫院檢查治療，陽痿是指陰莖不勃起或勃起不堅，不能進行正常性交。陽痿可有器質性病變和精神因素引起。器質性病變引起的陽痿，表現為陰莖在任何時候都不能勃起，而精神性因素造成的陽痿，只是在性興奮或性交時陰莖不能勃起，平時或睡眠有勃起。一般器質性由動脈供血不足、靜脈回流過快、神經傳導障礙、內分泌功能障礙等因素造成，非器質性主要是由工作疲勞、夫妻感情障礙、性生活緊張等因素所引起。

　　那么陽痿有什么自我治療方法呢?

　　1、中年男陽痿自救法，好心態才有好性趣：(1)心態的調整：在日常生活中要保持性格開朗、胸襟開闊，并保持一定的幽默感;(2)性心理狀態的調整：要充分自信，相信自己的性機能是正常的，不要盲目地進補所謂“壯陽藥”。

　　2、中年男陽痿自救法，戒除不良的生活規律和習慣：戒除不良的生活規律和習慣：改掉“傷性”的習慣，少抽煙、不酗酒、戒賭、盡量不要熬夜，保持充足而且有效的睡眠。

　　3、中年男陽痿自救法，堅持運動：(1)游泳增強耐力。這能直接鍛煉到性生活中運用較多的部位，如雙臂、雙腿、腰腹等，還能增強人的耐力。另外，踩水可使臀部豐滿渾圓。曾有研究指出，多數女性都承認，最吸引其目光的，始終是男性結實而圓滑的臀部。(2) 人們對參加運動和不參加運動的兩組已婚男人作了對比，發現每周進行2次健身、跑步或打球的男人，所獲得的性生活愉悅感比不參加任何健身運動的男性要高。運動增強腹部、臀部的肌肉彈性，做愛時比以前更加容易使女方達到高潮。由于力量與速度的均衡保持，對自身控制力也大大加強，自身的性快感時間也明顯延長。這對增進夫妻性生活之快感非常有益。而在運動中，尤其以游泳、慢跑、登山助性最有效。

　　陽痿的自我治療方法?此外，還可以通過食療的方法，來進行自我治療陽痿。用海參、糯米或者粳米在一起做成美味的海參粥，一定要將海參浸透，然后剖洗干凈，切成片并且煮得很爛。要多吃蔥、蒜等類的食物，韭菜炒豬肝再配以蔥和蒜做配料，這道菜既美味又能很有效的增強性功能，提高性欲。