對于22-32的女性，如果總是手腳涼，這可能是不孕的前兆。手腳涼在中醫是為寒癥，更多的人開始是腳涼。中醫講寒則下行，故曰寒從足下生，腳涼，而后腿涼而后來月經時會有肚子涼的狀況。
此時你該注意了，你已經接近宮寒了。此時出現的癥狀是月經量少或是越來越少，顏色也是越來越深。有的還會出現一些伴隨癥狀，比如腰膝無力不能久立，月經不準時，總是延后甚至閉經1-2個月。這些狀況發展下去，很可能引起一個嚴重的后果-不孕。
女性不孕的一個主因是宮寒，而由宮寒引起的不孕表現為：A 怎么也不懷孕;B 習慣性流產;C 子宮壁薄;D 雌性激素分泌不足(多囊卵巢);E 卵巢畸形。
同時宮寒往往與血虛的癥狀同時出現，血虛表現為脫發，失眠多夢，心慌氣短。很多人不孕或是習慣性流產走遍很多醫院查找原因，其實就是自己在年輕時沒有足夠重視手腳涼這樣的一個表現，沒有及時調理而日久積累，導致了不孕。
有宮寒癥狀的女性注意不要吃生冷的食物，應多食用些姜、棗、紅小豆等食物，每晚溫水泡腳，調理宮寒癥狀。