眠多夢、昏昏沉沉、記性不好、容易走神、著急易怒、眼花耳鳴……這段時間怎么回事兒?腸胃不適、臉上發(fā)熱、手腳發(fā)冷、心里發(fā)慌、喘不上氣、渾身難受……不會得了什么大病吧?常常有人不無擔(dān)心地訴說。但是經(jīng)過醫(yī)生仔細(xì)檢查，發(fā)現(xiàn)是眼下都市人常患的神經(jīng)衰弱!高節(jié)奏、高壓力的生活導(dǎo)致的神經(jīng)衰弱，確實(shí)困擾著許多人，不過，掌握了下面的自我按摩法，就能很好地緩解這些癥狀了。

　　點(diǎn)攢竹、揉前額、按揉百會：取坐位或臥位，先用雙拇指抵住攢竹穴(眉頭凹陷處)，慢慢用力，約1分鐘，以局部有酸脹感為宜;繼而用大魚際揉前額部，約2分鐘;最后雙中指在百會穴(頭頂正中心)處用力揉捻約1分鐘。

　　五指拿頭

　　五指張開，由前額部至后項部，用力拿數(shù)十次。

　　摩腹

　　取仰臥位，兩手掌相疊，以神闕穴(肚臍)為圓心，在中腹、下腹部，沿順時針方向摩動，以腹內(nèi)有熱感為宜，約2分鐘。

　　點(diǎn)揉氣海、關(guān)元

　　患者取坐位或仰臥位，用拇指或食指抵住氣海(臍下1.5寸處)、關(guān)元穴(臍下3寸處)，緩慢揉動，每穴1分鐘。

　　按揉三陰交

　　取坐位，彎腰，用雙手拇指分別抵住雙三陰交穴(內(nèi)踝上3寸處)，用力按揉2分鐘。

　　捏脊

　　俯臥，他人從腰部開始，捏緊背部皮膚，一松一緊，向上行走，重復(fù)操作10次左右。

　　雙手推開心靈的窗戶

　　弱視是一種常見的嚴(yán)重危害兒童視力的眼發(fā)育性疾病，常伴有不同程度的斜視和屈光不正，對兒童的學(xué)習(xí)和將來的工作有相當(dāng)嚴(yán)重的影響。據(jù)統(tǒng)計，我國兒童弱視的發(fā)病率約為3.0%～4.0%。

　　目前，西醫(yī)治療弱視有多種方法，如配戴合適眼鏡法、眼睛遮蓋法、儀器療法、視刺激療法及藥物療法等。這些方法按照不同原理，從不同方面刺激眼球，促進(jìn)眼球的發(fā)育，提高視力。但這些方法具有一些不足之處：

　　周期較長根據(jù)兒童弱視程度，一般需要治療3～6年。

　　治療過程繁雜患兒要每日一次或一周數(shù)次去醫(yī)院接受治療。這給患兒生活學(xué)習(xí)帶來很大不便，許多家長因各種原因，無法保證孩子按時接受系統(tǒng)的治療。

　　治療手段單調(diào)枯燥患兒頑皮好動，配合能力差，難以長期堅持重復(fù)乏味的治療方式，使弱視治療的效果受到影響。

　　中醫(yī)認(rèn)為，目為神之外使，目系通腦。發(fā)育早期的異常視覺經(jīng)驗(yàn)可影響皮層神經(jīng)元的空間特性，使正常的視覺發(fā)育受到干擾，視神經(jīng)中樞發(fā)生紊亂，視覺神經(jīng)通路和視皮質(zhì)發(fā)生多方位、多層次損害，逐漸形成弱視。

　　推拿是借助手法的物理刺激，引起機(jī)體在生物物理和生物化學(xué)方面產(chǎn)生變化。這種變化通過神經(jīng)反射與體液調(diào)節(jié)來調(diào)整視器官的功能，使經(jīng)絡(luò)疏通，陰陽平衡，營衛(wèi)調(diào)和，氣血周流如常，從而達(dá)到治療的目的。實(shí)踐證明，推拿治療兒童弱視、斜視，不但快速，且療效好。

　　這種治療是將循經(jīng)取穴(主要取睛明穴、攢竹穴、百會穴、絲竹穴等)和隨癥取穴相結(jié)合，根據(jù)相互關(guān)聯(lián)的傳入神經(jīng)，在體表相應(yīng)部位選取刺激點(diǎn)，通過按、揉、捏、摩等手法，調(diào)節(jié)視覺神經(jīng)通路，刺激中樞視皮質(zhì)，從而恢復(fù)視力。這種治療無任何副作用，不易復(fù)發(fā)，并避免了長期物理治療的麻煩、藥物的副作用以及手術(shù)治療的痛苦，輕松地使患兒擁有一雙明亮的眼睛。