慢性胃炎患者自我按摩特定穴位或阿是穴，常可起到急則緩急止痛，緩則治本康復的作用。具體操作如下：
揉法
仰臥，用掌揉按腹部，以腕關節(jié)為主進行回旋動作。先用右手向右轉10次，再向左轉10次，再挾左手，向左右各旋轉10次。揉時由慢而快，再由快而慢，用力要均勻。如此反復揉10-15分鐘。
按法
用中指與食指點按腹部，由腹上部向下，再由腹下部向上點按，并注意腹腔部位有無軟硬塊與壓痛點，以及氣過水聲的局限性與游動性。
推法
用手掌上下、左右、前后推摩，靠手掌的靈敏性察明腹腔內軟硬條塊的部位與方向，以掌指的靈活性促使組織復位或痙攣緩解。