其實減肥的理想時間應該是冬季，這樣針灸減肥在冬季效果會更好。有這么一種約定俗成的規律：每到烈日炎炎的夏日，便成了愛美人士扎堆兒減肥的旺季。
冬季為何適合減肥?
古人云：“春生、夏長、秋收、冬藏。”人和萬物的規律一樣，冬季是人們儲藏熱量和脂肪的最佳季節。這是因為，冬季嚴寒，一方面人們難以控制食欲，另一方面，因天寒日短，人們的運動量會大減，正是冬季容易“增肥”的誘因所在。
此外，中醫認為，肥胖的人多因脾胃失調、新陳代謝偏低所致。與夏季相比，冬季正是人們脾胃運化功能偏低的季節，當人體的運化偏低時，吃進的營養物質難以轉變為氣血，只能轉化為堆積的脂肪。因此，減肥不如從冬天開始就著手預防兼治療，倒顯得要明智。
導致盛夏出現減肥高峰的現象不外乎夏季人們衣著單薄，體形容易“顯山露水”而影響美觀。相反，由于冬季寒冷，一方面因穿衣增厚遮住了臃腫的體形，另一方面因穿脫不便，所以許多人便放棄了冬季減肥的治療，無形中便形成了“春夏減肥，秋冬停止”的現象。
當人體新陳代謝功能處于失調狀態時，也就是中醫所認為的“勞傷心脾”狀態。其中，“心”并不代指“心臟”，而囊括全身的神經系統功能;“脾”也并不僅代指“脾胃”，而是泛指人體的內分泌和消化系統。當上述任一系統出現問題時，都足以引起肥胖。
因此，中醫針灸減肥，也并非想當然哪肥減哪，是通過針灸一定的穴位，調達到陰陽平衡、氣血調和、臟腑功能正常的一種重“調理”自然減肥法。而記者也見到，在進行針灸減肥的人群中，他們針灸的穴位和進針都不盡相同，多者可達40～50針，少者卻不過10來針。