對(duì)于女性朋友來(lái)說(shuō)，一頭烏黑亮麗的秀發(fā)無(wú)疑會(huì)增加很大的魅力，脫發(fā)對(duì)人形象的影響很大，防止脫發(fā)的方法有什么?是大家關(guān)注的熱門話題。這里需要提醒大家的是對(duì)于脫發(fā)主要還是以預(yù)防治療為主，平時(shí)盡量減少加班，吸煙喝酒，保持正常的作息時(shí)間，就能防止減少脫發(fā)的產(chǎn)生，下面我們一起來(lái)了解一下這方面的知識(shí)。

　　那么什么樣才算是屬于脫發(fā)呢?脫發(fā)是指頭發(fā)脫落的現(xiàn)象。正常脫落的頭發(fā)都是處于退行期及休止期的毛發(fā)，由于進(jìn)入退行期與新進(jìn)入生長(zhǎng)期的毛發(fā)不斷處于動(dòng)態(tài)平衡，故能維持正常數(shù)量的頭發(fā)，以上就是正常的生理性脫發(fā)，這是我們正常的現(xiàn)象。

　　值得引起大家注意的是病理性脫發(fā)是指頭發(fā)異?；蜻^(guò)度的脫落，其原因很多。防止脫發(fā)的方法有什么?最好的方法就是從平時(shí)的預(yù)防事項(xiàng)做起，才能到達(dá)治療的最佳效果，千萬(wàn)不可自作主張，盲目用藥，否則可能會(huì)導(dǎo)致嚴(yán)重的不良后果。

　　我們應(yīng)該學(xué)會(huì)管理自己的情緒，一定要保持心情舒暢，不要害怕，服用維生素B6、養(yǎng)血生發(fā)膠囊，用生姜片經(jīng)常涂擦脫發(fā)部位，可促進(jìn)頭發(fā)生長(zhǎng)。產(chǎn)后脫發(fā)一般在6-9個(gè)月后便可重新長(zhǎng)出秀發(fā)，在此期間，我們也要學(xué)會(huì)一些基本的護(hù)理知識(shí)。

　　平時(shí)飲食方面我們要提高注意，要平衡膳食，多食新鮮蔬菜、水果、海產(chǎn)品、豆類、蛋類等，以滿足身體和頭發(fā)對(duì)營(yíng)養(yǎng)的需要能有助于防脫發(fā)生發(fā)。經(jīng)常按摩頭皮，用木梳梳頭或用手指有節(jié)奏的按摩、刺激頭皮，可以促進(jìn)頭皮的血液循環(huán)，有利于頭發(fā)的新陳代謝，這樣才能有效預(yù)防脫發(fā)，遠(yuǎn)離脫發(fā)困擾。