在生活中，誰都會有出現抑郁情緒的時候，但是又有誰能想到這些抑郁的情緒長久發展下去就會演變成抑郁癥這種精神性疾病呢，所以我們在生活中就要學會自我檢測抑郁癥，如以下的這些抑郁癥的癥狀就可以幫助大家進行抑郁癥的測試。
1、你是否感覺沮喪和憂郁?
2、過去常做的事，現在做起來是否感到吃力?
3、你是否無緣無故地感到驚慌和恐懼?
4、你是否容易哭泣或感覺很想哭?
5、過去常做的事，你現在是否興趣減低?
6、你是否感到坐立不安或心神不定?
7、你是否晚上不服藥就很難輕松入睡?
8、你是否一走出自己的房間就感到焦慮?
9、你是否對周圍的事物失去興趣?
10、你是否毫無原因地感到疲倦?
11、你是否比平時更愛發脾氣?
12、你是否比平時早醒，醒后就再也睡不好了?
上述的一些問題都是有四種參考答案的，即“不是”、“偶爾是”、“有時是”、“經常是”，這些答案分別代表“0分”、“1分”、“2分”、“3分”。我們可以通過回答每一個問題，來累加自己的分數，這樣就能判斷自己是否患有抑郁癥。
當然，倘若你進行了上述的測試題，分數較高，那么患有抑郁癥的可能性就越大，一旦在十五分以上，就應當及時餓去醫院就診，以便于能及時的采取措施進行抑郁癥治療。