主持人：你好!連主任，歡迎您來(lái)到今天的專(zhuān)家訪(fǎng)談。 隨著社會(huì)的發(fā)展，人們生活水平的提高，人們的壓力也越來(lái)越大，失眠的人也越來(lái)越多，那么，是什么原因?qū)е碌氖吣?

　　連主任：大家好!今天很榮幸來(lái)到這里與大家講解失眠的預(yù)防和治療常識(shí)，大家都知道失眠是一種常見(jiàn)的現(xiàn)象，是指無(wú)法入睡或無(wú)法保持睡眠狀態(tài)，就是我們常說(shuō)的睡不著覺(jué)，睡眠不好自然會(huì)影響我們的工作、生活和學(xué)習(xí)，甚至給我們的生命帶來(lái)嚴(yán)重的危害。那么，造成失眠的因素有哪些呢?具體來(lái)講有以下四種因素導(dǎo)致了我們的失眠：

　　一、軀體因素

　　身體過(guò)度勞累或身體患病，如疼痛、皮膚瘙癢、咳嗽、心臟病、喘息、嘔吐、腹瀉等。此類(lèi)失眠常與疾病結(jié)伴而來(lái)，且與疾病的轉(zhuǎn)歸有著密切的關(guān)系。

　　二、化學(xué)因素

　　睡前服用興奮性飲品(酒、咖啡、濃茶)、藥物和吸煙等也是引起失眠的原因。

　　三、精神因素

　　現(xiàn)代生活節(jié)奏快，競(jìng)爭(zhēng)激烈，各種矛盾日益增多，使人們的精神處在一種高度緊張的狀態(tài)，焦慮癥、抑郁癥、神經(jīng)官能癥等不斷發(fā)生，失眠的癥狀自然隨之產(chǎn)生。更常見(jiàn)的是，一時(shí)的心理波動(dòng)，如情緒不穩(wěn)、心情抑郁、過(guò)于興奮或憤怒等均能引起失眠。這是引起失眠最常見(jiàn)的原因。

　　四、環(huán)境因素

　　如生活習(xí)慣改變、更換住所、聲光刺激等。

　　主持人：生活中，我們常常看到有些失眠的人會(huì)自行買(mǎi)些安眠藥之類(lèi)的藥物來(lái)吃，他們認(rèn)為失眠不是什么大病，吃點(diǎn)安眠藥就好了?真的是這樣嗎?

　　連主任：我們?cè)谏钪薪?jīng)常遇到這樣的人，對(duì)于這樣的情況我們要根據(jù)個(gè)人的情況區(qū)別對(duì)待，比如說(shuō)偶爾因?yàn)樾那榛蛘呤裁词虑閷?dǎo)致的失眠，我們可以不用就醫(yī)，事情結(jié)束了失眠也就消失了。但是，有些人則不同，他們長(zhǎng)期的失眠，然后就服用安眠藥，開(kāi)始的時(shí)候吃一兩片，隨著時(shí)間的推移，吃的藥越來(lái)越多，失眠不但沒(méi)減輕，還加重了，對(duì)藥物的依賴(lài)也越來(lái)越大，我們都知道，是藥三分毒，藥物在體內(nèi)的過(guò)多積累必然對(duì)身體的器官產(chǎn)生影響，所以，一旦發(fā)現(xiàn)自己患了失眠，一定要到正規(guī)的醫(yī)院去進(jìn)行專(zhuān)業(yè)的檢查和治療，避免盲目用藥和諱疾忌醫(yī)而延誤病情，對(duì)身體造成極大的傷害。