肥胖，現今人們很關注的一個問題，和美和健康都息息相關。肥胖類型及減肥方法都成了熱門話題。肥胖類型及減肥方法有很多。現在研究稱牛奶和啤酒含有一種特殊的維生素，是減肥方法的又一新招、還可以避免糖尿病并提升肌肉的耐力。那我們就來看看啤酒中的維生素、牛奶中的維生素到底是些什么吧。
飲食減肥
據有關媒體報道，牛奶和啤酒含有一種特殊的維生素，有助對抗肥胖、避免糖尿病并提升肌肉的耐力。
在老鼠試驗中，兩組老鼠都攝取高脂肪飲食，但1組老鼠補充NR維生素，另組則無。研究發現，額外補充NR維生素的老鼠明顯增加較少體重，比沒有補充NR的老鼠要少60%。
啤酒減肥
此外，補充NR維生素的老鼠全都沒有糖尿病的癥兆，而在補充NR維生素10周后，老鼠的肌肉耐力表現也較好。更為神奇的是，老鼠的"身材"也較好。
經過專家研究發現，牛奶和啤酒所含的煙酰胺核苷類維生素，在避免體重增加、糖尿病以及提升肌肉表現上扮演重要角色。
牛奶減肥
然而專家表示，NR維生素難以復制且分子非常小，"現階段我們甚至無法估量其在牛奶的濃度，因此不太能確切知道要喝多少量才能達到效果。"
溫馨提示：女性朋友有很多屬于全身胖的體型，這容易出現脂肪率過高的現象，所以首當其沖的應該是降低脂肪率，保證身體處于健康狀態。推薦運動為快走、慢跑、爬山、游泳。
【參考文獻：《特效減肥食譜》《減肥塑身》】