日常生活中，重癥肌無力的病例越來越多的出現在我們面前，這種疾病是極其隱匿的，給患者帶來的危害是眾所周知的。一般發病后患者的生活無法自理，這讓很多健康的人類產生避而遠之的態度。因此關于該病我們不僅要知道治療方法，更加要知道怎么預防該病，下面，咱們就一起來看看怎么預防重癥肌無力吧。

　　1、勞逸結合

　　過度操勞常常是重癥肌無力發病的重要誘因，臨床上，朋友們也往往因為操勞過度，誘發身心疲憊，身體元氣損耗，導致抵抗力逐漸下降，導致病況的發作或者是加重，為此，如何預防重癥肌無力的察覺，勞逸結合，規律生活很重要。

　　2、振奮精神，保持情志舒暢

　　精神情志活動與人體的生理變化有密切關系，精志舒暢，精神愉快，則氣機暢通，氣血調和，臟腑功能協調，正氣旺盛，不易發生疾病，即使疾病發生，也能很快恢復;相反，若情志不暢，精神抑郁，則可使氣機逆亂，陰陽氣血失調，臟腑功能失常，正氣減弱，從而發生疾病。臨床上本病的發生往往與患者長期精神緊張或過份思慮，悲傷等情志變化有關，如果在恢復期間，患者情志波動常可引起病情發展或惡化，因此患者在治療及恢復過程中，一定要注意精神調養，保持思想上安定清凈，不貪欲妄想，使真氣和順，精神內守，只有這樣才能使本病早日康復。

　　3、飲食合理，切勿偏嗜

　　合理的飲食和充足的營養是保證人體生長發育的必要條件。“五味入口，藏于胃，以養五藏氣”。飲食不足即缺少營養，影響氣血生化，則導致體質虛弱，相反，飲食過量又可損傷脾胃，日久導致體質下降，因此，肌無力患者在飲食上要葷素搭配，粗糧細糧搭配，兒童一定要糾正不良飲食習慣，這樣才能使患者體質增強，正氣旺盛，使本病盡快康復。

　　4、起居規律

　　預防重癥肌無力要注意規律起居生活，合理科學的飲食，遠離疾病發作的誘因，在患病后要注意做好相關的護理工作，使自己健康生活，遠離疾病困擾。起居有常按時睡眠、起床，不要熬夜，要勞逸結合;眼肌型重癥肌無力的患者注意不要用眼過度，少看電視。

　　5、用藥要留意

　　預防重癥肌無力用藥要留意，損害神經肌肉接頭傳遞的藥物或者是抑制呼吸的藥物均不可用。

　　6、避風寒，防感冒

　　避風寒，防感冒重癥肌無力的患者，常因感冒誘發或加重，故預防感冒很重要;平時可適當用黃芪泡水服用，可提高機體免疫力。

　　7、注意適量運動

　　在平常的生活中，患者還要注意適當的進行體育鍛煉，以增強自身的體質和抵抗疾病的能力，但也不能運動過量，可以根據自己的實際情況選擇適合自己的運動。如果患者病情嚴重或者需要長期臥床的話，還要注意給予患者適當的按摩，以避免褥瘡的發生。

　　溫馨提示：患有重癥肌無力之后，患者在生活中就一定要養成良好的習慣，這樣才能有助于重癥肌無力的恢復，不良習慣會給重癥肌無力患者的病情帶來負面的影響。一旦重癥肌無力的病情得到一定的控制，并且病情較穩定，這時患者也不要掉以輕心，患者還需要進行鞏固治療，同時做好重癥肌無力的護理，還要去除一些不良的生活習慣對疾病的影響和干擾，重癥肌無力的護理特別是不能讓身體受累。