重癥肌無力是一種常見的骨科疾病，不論老人還是小孩兒都有可能發病，主要多發于男性，男女比例為9：1，一般女性發病高峰在20～30歲，男性多在50～60歲。一旦患上了重癥肌無力，雖對患者的生活和工作都產生了極大的影響，因此，為了避免它，在日常生活我們就應該時時處處做好預防工作，遠離重癥肌無力。

　　(一)振奮精神，情志舒暢

　　精神情志活動與人體的生理變化有密切關系，精志舒暢，精神愉快，則氣機暢通，氣血調和，臟腑功能協調，正氣旺盛，不易發生疾病，即使疾病發生，也能很快恢復;相反，若情志不暢，精神抑郁，則可使氣機逆亂，陰陽氣血失調，臟腑功能失常，正氣減弱，從而發生疾病。臨床上本病的發生往往與患者長期精神緊張或過份思慮，悲傷等情志變化有關，如果在恢復期間，患者情志波動常可引起病情發展或惡化，因此患者在治療及恢復過程中，一定要注意精神調養，保持思想上安定清凈，不貪欲妄想，使真氣和順，精神內守，只有這樣才能使本病早日康復。

　　(二)飲食合理，切勿偏嗜

　　合理的飲食和充足的營養是保證人體生長發育的必要條件。ldquo;五味入口，藏于胃，以養五藏氣rdquo;。飲食不足即缺少營養，影響氣血生化，則導致體質虛弱，相反，飲食過量又可損傷脾胃，日久導致體質下降，因此，肌無力患者在飲食上要葷素搭配，粗糧細糧搭配，兒童一定要糾正不良飲食習慣，這樣才能使患者體質增強，正氣旺盛，使本病盡快康復。

　　(三)勞逸結合，起居有常

　　肌無力的發病與過度勞累有很大關系，該病患者往往與勞累過度，用眼過度，日夜操勞，或因奔波而起居失常，耗傷氣血，體質下降外邪乘虛而入導致本病發生和發展，因此本病患者在恢復過程中，一定要起居有常，勞逸結合，只有這樣才能配合藥物治療，逐步增臺體質，早日恢復健康。

　　重癥肌無力屬于自身免疫性疾病，這類疾病的特點之一就是病程呈慢性遷延性，緩解與惡化交替，大多數病人經過治療可以達到臨床痊愈(即病人的臨床癥狀和體征消失，和正常人一樣能正常生活、學習、工作，并停止一切治療重癥肌無力的藥物)。有的患者可有一個長時間的緩解期，但本病患者往往由于精神創傷、全身各種感染、過度勞累、內分泌失調、免疫功能紊亂、婦女月經期等等多種因素而復發或加重病情，因此，重癥肌無力癥狀的反復性成為本病的特點。只有認識到這一點，了解引發癥狀反復的誘因，才能采取相應的預防措施和積極治療，從而避免或減少重癥肌無力癥狀的反復。