只要一說到牛奶，我想是沒有人不知道的了，而且大家還能說出一大堆牛奶的好處。其實牛奶不僅是美白的佳品，而且更是瘦身美體的好伙伴!如果長期食用全職奶制品不僅不會使人發胖，反而多保持身材有這非常好的效果。下面就和小編一起了解一下吧!
專家說：“只有當你體內有足夠多的鈣時，才能快速燃燒脂肪。”專家曾做過一個試驗：他讓一組患高血壓的男性每天喝兩杯酸奶，結果不但他們的血壓都有所下降，而且每人的體重也平均減輕了11磅。
牛奶營養小常識
1.營養豐富
牛奶中的蛋白質主要是酪蛋白、白蛋白、球蛋白、乳蛋白等，所含的20多種氨基酸中有人體必須的8種氨基酸，消化率高達98%.
2.美容養顏
牛奶營養豐富，含有高級的脂肪、各種蛋白質、維生素、礦物質，特別是含有較多維生素B族，它們能滋潤肌膚。
3.有助減肥
牛奶中含有豐富的鈣元素，能幫助人體燃燒脂肪，促進機體產生更多能降解脂肪的酶。所以，如果您想減肥，請每天喝奶吧。