愛(ài)愛(ài)時(shí)間多長(zhǎng)算早泄?早泄如影隨形，無(wú)處不在，就像是跟屁蟲一樣，現(xiàn)在早泄已經(jīng)走進(jìn)了年輕男性的生活，但是對(duì)于早泄，治療起來(lái)地卻是相當(dāng)棘手，那我們?cè)撛趺崔k，最好的方法當(dāng)然是預(yù)防了，放婚育未然，不治已病治未病對(duì)是對(duì)這種思想最好的詮釋。

　　愛(ài)愛(ài)時(shí)間多長(zhǎng)算早泄?正常成年男性做愛(ài)時(shí)間15～30分鐘之間，在15分鐘以上都是正常的，當(dāng)然也可以通過(guò)以下一些方法來(lái)延長(zhǎng)做愛(ài)的時(shí)間：適當(dāng)延長(zhǎng)前戲的時(shí)間，剛開(kāi)始不要過(guò)于興奮，如果過(guò)于興奮，可以先停下來(lái)愛(ài)撫一下女方，戴避孕套也可以降低龜頭的敏感度，延長(zhǎng)性愛(ài)時(shí)間。性愛(ài)時(shí)要盡可能的放松，逐步來(lái)掌控性愛(ài)的節(jié)奏。

　　早泄預(yù)防：

　　1、消除心理因素

　　要對(duì)性知識(shí)有充分的了解，充分認(rèn)識(shí)精神因素對(duì)性功能的影響。要正確對(duì)待“性欲”，不能看作是見(jiàn)不得人的事而厭惡和恐懼;不能因?yàn)橐粌纱涡越皇? 而沮喪擔(dān)憂，缺乏信心;夫妻雙方要增加感情交流，消除不和諧因素，默契配合，女方應(yīng)關(guān)懷、愛(ài)撫、鼓勵(lì)丈夫，盡量避免不滿情緒流露，避免給丈夫造成精神壓 力;性交時(shí)思想要集中;特別是在達(dá)到性快感高峰，即將射精時(shí)，更要思想集中。

　　2、節(jié)房事，戒手淫

　　長(zhǎng)期房事過(guò)度，沉浸于色情，頻繁手淫導(dǎo)致精神疲乏，是導(dǎo)致陽(yáng)痙、早泄的重要原因，當(dāng)屬禁忌之列。實(shí)踐證明，夫妻分床，停止性生活一段時(shí)間，避免各種類型的性刺激，讓中樞神經(jīng)和性器官得到充分休息，的確是防治陽(yáng)痿、早泄的有效措施。

　　3、飲食調(diào)養(yǎng)

　　(1)多吃壯陽(yáng)食物：壯陽(yáng)食物主要有狗肉、羊肉、麻雀、核桃、牛鞭、羊腎等;動(dòng)物內(nèi)臟因?yàn)楹写罅康男约に睾湍I上腺皮質(zhì)激素，能增強(qiáng)精子活力， 提高性欲，也屬壯陽(yáng)之品;此外含鋅食物如牡頓、牛肉、雞肝、蛋、花生米、豬肉、雞肉等，含精氨酸食物如山藥、銀杏、凍豆腐、繕魚、海參、墨魚、章魚等，都 有助于提高性功能。

　　(2)不必忌口：民間流傳的一些說(shuō)法，如吃絲瓜會(huì)得陽(yáng)痿等，是沒(méi)有科學(xué)根據(jù)的，預(yù)防陽(yáng)痿、早泄不必忌口，避免處處設(shè)防，增加心理負(fù)擔(dān)，同時(shí)也避免營(yíng)養(yǎng)缺乏，身體虛弱。

　　愛(ài)愛(ài)時(shí)間多長(zhǎng)算早泄?同時(shí)生活中要注意，性愛(ài)要適度，平時(shí)加強(qiáng)身體鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)。當(dāng)性功能在精神、情緒不穩(wěn)定，疲勞，健康狀況不佳或女方對(duì)性生活冷淡或持反對(duì)態(tài)度等因素刺激時(shí)，均可出現(xiàn)一時(shí)性的射精過(guò)快等，這種偶然現(xiàn)象不能視為病態(tài)。只有在排除上述諸因素的影響,在正常性刺激下,反復(fù)多次出現(xiàn)射精過(guò)快，方能認(rèn)為是早泄。這里提醒注意，要注意夫妻之間感情的交流與培養(yǎng)，性愛(ài)需要彼此的鼓勵(lì)與配合，融洽的夫妻關(guān)系和良好的性愛(ài)溝通是解決問(wèn)題的關(guān)鍵，不必心急，也不必有過(guò)多的思想負(fù)擔(dān)，多嘗試，多交流，經(jīng)過(guò)調(diào)整，會(huì)逐步的掌控性愛(ài)的時(shí)間。