咽是人體與外界相通的要道，具有重要的防御、呼吸、吞咽、發聲共鳴等功能。咽的急、慢性炎癥導致的病理改變，不僅造成咽局部的機能障礙，也可波及鄰近器官組織。所以盡早發現病情很重要，這里告訴大家一些簡單的自我診斷依據：
三點診斷依據
1.病史
常有急性咽炎反復發作史，或因鼻部患病，長期張口呼吸，以及煙酒過度、周圍環境干燥、粉塵和刺激性氣體污染等。
2.癥狀
咽部不適，或疼、或癢、或干燥感，有灼熱感、煙熏感、異物感等;刺激性咳嗽，晨起用力咳出分泌物，甚或作嘔。病程2個月以上，常因受涼、感冒、疲勞、多言等原因引起發作。
3.檢查
咽部慢性充血，黏膜呈暗紅色，或樹枝狀充血;咽后壁淋巴濾泡增生，或咽側索腫大;咽黏膜增生肥厚，或干燥、萎縮、變薄，有分泌物附著。
與其他咽部疾病的鑒別
(1)與慢性扁桃體炎鑒別
慢性咽炎與慢性扁桃體炎常伴存在，但以慢性扁桃體炎為主要表現時，多伴有頜下淋巴結腫大，而慢性咽炎以咽后壁淋巴濾泡增生為特點。
(2)與早期食道癌鑒別
食道癌早其尚未出現吞咽困難，常有咽部不適或胸部不適或胸骨后壓迫感，此時若食道鏡或食道鎖餐拍片即可加以區別。
如果感覺自己也有以上現象，建議最好是去專業醫院再做詳細檢查，以確診治療，千萬別單憑自我判斷就隨便用藥。
在日常中慢性咽炎的防治要注意口腔衛生，要堅持早晚及飯后刷牙。減少煙酒和粉塵刺激，糾正張口呼吸的不良習慣。要加強身體鍛煉，增強體質;要戒煙酒，預防呼吸道感染，積極治療咽部周圍器官疾病。
做到生活有規律，保持心情舒暢，避免煩惱郁悶。保持室內合適的溫度、濕度和空氣新鮮。飲食宜清淡，可多吃一些帶酸、甘滋陰食物，如青果、新鮮蔬菜等。