脂肪瘤是一種常見腫瘤病，主要由成熟的脂肪細胞構成，包膜菲薄而完整，脂肪瘤對大家的危害越來越嚴重，預防脂肪瘤也成為了人們心中重要的事情。下面為大家介紹一些預防知識。
高膽固醇飲食、長期酗酒、過多進食刺激性飲食、飲食以及生活規律紊亂都和脂肪瘤的形成有直接和間接的關系，預防脂肪瘤就要從這些致病因素著手，這樣才能有效的預防疾病的發生。預防皮下脂肪瘤飲食合理很重要。
預防皮下脂肪瘤飲食具體如下
1、多食含纖維的食物
因為纖維具有多種重要生理功能。如：通便、降低血液中膽固醇、降血糖、改善腸 道細菌叢和預防癌癥。
2、綜合膳食
1)控制膳食中脂肪的攝入量，有專家提出脂肪所提供的能量每日不應超過7-10%。
2)增加蔬菜、水果和 谷類食物在膳食中的比例，膳食纖維攝入量大于30g/天。
3)減少蛋、肉、乳等動物性食物的攝入比例。
4)控制膳食中鹽腌、煙熏和碳烤的食物，不吃霉變和變質的食物，以減少食物中致突變/致癌物的攝入。
溫馨提示：飲酒適量，我們提倡的素食并不是提倡糧食加腌菜的單一膳食，我們提倡以谷類(包括豆類)新鮮蔬菜為主，適當搭配動物性食物(禽、肉、水產、乳、蛋)的平衡膳食。
【參考文獻：《腫瘤可防可治》《臨床腫瘤學》】