眾所周知，脂肪瘤是一種良性腫瘤，與很多惡性腫瘤相比，對人體的危害相對來說還是比較小的，但是，脂肪瘤的發生還是嚴重影響了患者的正常工作和生活。那么怎么避免得脂肪瘤呢?下面我們一起來了解一下吧。

　　怎么避免得脂肪瘤

　　1、首先要保持樂觀的情緒，樹立戰勝癌癥的堅強信心。

　　2、適當的運動可使氣血(氣血【譯】：中醫指人體內氣和血的統稱)流暢，增強機體抵抗力。避免受風寒，"百病從寒起"，身體受風寒剌激時，抵抗力下降，易誘發疾病。

　　3、飲食應以清淡而富有營養為主。多吃蔬菜、(如卷心菜和菜花等)及蘿卜、酸梅、黃豆、牛肉、蘑菇、蘆筍、薏苡仁等、食物中含有抗癌物質，水果、牛奶、甲魚等富含多種氨基酸、維生素、蛋白質和易消化的滋補食品。

　　4、腫瘤病人熱能消耗大，因此飲食要比正常人多增加20%的蛋白質。

　　5、怎么避免得脂肪瘤?少吃油膩過重的食物;少吃狗肉、羊肉等溫補食物;少吃不帶殼的海鮮、筍、芋等容易過敏的"發物";少吃含化學物質、防腐劑、添加劑的飲料和零食。忌食過酸、過辣、過咸、煙酒等刺激物。

　　6、低膽固醇飲食：膽固醇攝入過多，可加重臟器的新陳代謝、清理負擔，并引起多余的膽固醇在皮下或內臟、積聚和沉淀，從而形成脂肪瘤，因此，脂肪瘤患者應降低膽固醇攝入量，尤其是晚上，應避免進食高膽固醇類食品如：肉類食品，每日限制再75g以下，品種應以瘦豬肉以及去皮的雞、鴨肉為佳，但應避免吃肥肉、雞、鴨的皮和加工的肉制品(如肉腸)等。此外，魚子、魷魚、動物的內臟，如肝、腦、腎、肺、肚(胃)、腸均應嚴格限食。

　　怎么避免得脂肪瘤?對于脂肪瘤這種疾病來說，患者不僅僅要保持正確的飲食習慣，還要適當的進行運動。因為脂肪瘤的出現與身體狀態有很大的關系，大家需要從全方面調整才能避免這種疾病的出現。希望大家可以掌握脂肪瘤的預防方法。