雖說(shuō)子宮肌瘤屬于良性腫瘤，但是因?yàn)榇蠖鄶?shù)情況下癥狀不明顯，常常會(huì)導(dǎo)致患者無(wú)法及時(shí)發(fā)覺(jué)病情，延誤治療會(huì)危及身體多個(gè)器官，甚至可造成不孕，而且此病近年來(lái)有增多趨勢(shì)，因此早防早治是十分必要的。即使沒(méi)有什么問(wèn)題，也應(yīng)該養(yǎng)成定期參加?jì)D科普查的習(xí)慣，以便做到早期發(fā)現(xiàn)，早期治療。

　　預(yù)防子宮肌瘤的日常措施

　　1、注意衛(wèi)生

　　女性要保持外陰清潔、干燥，宜穿舒適、寬大的棉質(zhì)內(nèi)褲。若分泌物過(guò)多，應(yīng)注意沖洗外陰，但不要過(guò)于頻繁或使用濃度過(guò)高的洗液。做好外陰清潔可以在一定程度上防止病原體進(jìn)入子宮，引發(fā)子宮肌瘤。

　　2、積極避孕

　　人工流產(chǎn)可能損傷子宮頸或子宮，增加女性患子宮肌瘤的風(fēng)險(xiǎn)。因此，女性應(yīng)在日常生活中做好避孕措施，減少人流的次數(shù)，從而降低子宮肌瘤的發(fā)病率。

　　3、定期進(jìn)行婦科檢查

　　目前國(guó)內(nèi)B超檢查子宮肌瘤較為普遍，準(zhǔn)確率可達(dá)93。1%，它可顯示出子宮體形狀，肌瘤數(shù)目、部位、大小，肌瘤內(nèi)是否均勻或液化囊變以及周圍有否壓迫其他臟器等表現(xiàn)。盡管如此，但對(duì)于那些個(gè)頭很小且無(wú)癥狀的肌瘤則有漏診的風(fēng)險(xiǎn)，如果有肌瘤合并妊娠，子宮腺肌病或肌瘤有囊性變及附件炎塊時(shí)更會(huì)發(fā)生誤診，一般誤診率約為6%。因此，當(dāng)B超檢查結(jié)果不完全可靠時(shí)，最好采用其它手段輔助診斷。

　　4、適當(dāng)控制夫妻生活

　　房事不潔或性生活過(guò)于頻繁都可能給子宮健康帶來(lái)隱患，特別是性生活不潔時(shí)，病原體可經(jīng)陰道進(jìn)入子宮腔內(nèi)，導(dǎo)致子宮內(nèi)膜感染，甚至出現(xiàn)子宮肌瘤。

　　5、調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)

　　研究表明，高脂肪食物進(jìn)入人體后，會(huì)促進(jìn)女性雌激素的分泌，而子宮肌瘤的發(fā)生與長(zhǎng)期的雌激素水平過(guò)高導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)相關(guān)。因此患者應(yīng)當(dāng)調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，多食新鮮的蔬菜、水果，避免食用高脂、辛辣的食物，以減少子宮肌瘤的發(fā)生。

　　(1)多吃五谷雜糧如玉米、豆類等。

　　(2)飲食定時(shí)定量，不能暴飲暴食。

　　(3)忌食辛辣、酒類、冰凍等食品。

　　(4)堅(jiān)持低脂肪飲食，多吃瘦肉、雞蛋、綠色蔬菜、水果等。

　　(5)常吃富有營(yíng)養(yǎng)的干果類食物，如花生、芝麻、瓜子等。

　　(6)多食瘦肉、雞肉、雞蛋、鵪鶉蛋、鯽魚(yú)、甲魚(yú)、白魚(yú)、白菜、蘆筍、芹菜、菠菜、黃瓜、冬瓜、香菇、豆腐、海帶、紫菜、水果等。

　　除了以上幾點(diǎn)之外，女性預(yù)防子宮肌瘤應(yīng)當(dāng)從日常生活中的點(diǎn)滴做起，堅(jiān)持低脂肪飲食;多吃五谷雜糧;培養(yǎng)良好的飲食習(xí)慣，飲食定時(shí)定量;如注意調(diào)節(jié)情緒，防止大怒大悲、多思多慮;避免過(guò)度勞累，注意勞逸結(jié)合;注意節(jié)制房事，注意房事衛(wèi)生，保持外陰清潔;忌食辛辣、酒類、冰凍等食品;常吃富有營(yíng)養(yǎng)的干果類食物。

　　溫馨提示

　　飲食是治療子宮肌瘤過(guò)程中非常重要的環(huán)節(jié)，子宮肌瘤術(shù)后保養(yǎng)對(duì)以后的身體健康很重要，術(shù)后宜增加蔬菜及高纖維質(zhì)的水果的攝取，并幸免時(shí)用產(chǎn)氣的食品，如地瓜、豆類、洋蔥等，如此可以減少術(shù)后腹脹引起的不適。針對(duì)子宮肌瘤術(shù)后貧血癥狀的患者應(yīng)增加富含鐵質(zhì)的食物，如肝、鴨血、木耳、紅棗、深綠葉的蔬菜等。

　　【參考文獻(xiàn)：《婦科常見(jiàn)病防治》】