子宮肌瘤是很多女性很多發的一種疾病，既然出現了這樣的疾病，就應該努力做好很多的預防工作，畢竟這樣的疾病容易傷害病人的身體，同時不積極的治療會更加的嚴重，所以需要好好的養成好的生活習慣，那么子宮肌瘤怎么預防呢?下面我們請婦科專家來為大家進行講解。

　　子宮肌瘤怎么預防?專家表示，日常生活中應該注意調節自己的情趣，保持豁達的態度，五臟調和，注意房事衛生。

　　1、減少人工流產的次數

　　很多人都喜歡享受性愛的刺激，但是卻會因為很多方面的原因不能生下愛的結晶，這就需要勸誡大家，一定要有合理的避孕措施，不要每次都是事后進行人工流產，人工流產對子宮的傷害性非常的大，所以一定要努力減少人工流產的次數，以預防子宮肌瘤。

　　2、養成良好的生活習慣

　　(1)女性處在經期的時候應該嚴禁房事，保持好外陰部以及陰道的清潔。生活中時常調節自己的情緒，應該禁止大怒大悲、憂思多慮，心情應該保持豁達，性格開朗、防止勞累過度。這樣有助于五臟的調和，有利于氣行疏暢，氣行舒暢則血和，氣血和則有利于預防疾病。

　　(2)子宮肌瘤的患者應該注意節制房事，防止損傷腎氣，加重患者的病情。同時還要注意房事衛生、保持個人的清潔，防止病毒內侵，傷害患者的臟器。長期入里化熱，導致凝滯氣血，因此導致病人的病情加重。

　　3、養成良好的飲食習慣

　　該病的發生與雌激素刺激有關，長期食用高脂肪食物可幫助激素的生成，因此肥胖女性患該病的幾率明顯升高。因此良好的飲食習慣有利于大家的健康，并且對該病有一定的預防作用。患者要注意飲食要定量，避免暴飲暴食。盡可能的多吃一些瘦肉、水果和綠色蔬菜等。多吃一些有營養的干果類食物，如瓜子和芝麻等。

　　4、適當的鍛煉

　　要增強自己的抗病能力，一定要進行適當的鍛煉，長時間身體得不到鍛煉，會使子宮肌瘤趁虛而入。

　　5、定期體檢

　　女性朋友一旦到了20歲以后，都要定期進行婦科檢查，每半年或者是一年一次的婦科檢查是非常有必要的，如果你不知道婦科檢查都有哪些項目，可以咨詢專家。

　　子宮肌瘤怎么預防?專家解釋說，很多女性就是因為生活中的不好的習慣產生了一些疾病，子宮肌瘤就是這樣的疾病，很多人都知道一旦出現了這樣的子宮肌瘤，就需要做很多的防治工作，同時一定要減輕子宮肌瘤的傷害。