直腸息肉多數(shù)是帶蒂的圓形或橢圓的腫物，可突入腸腔上下移動。其蒂的大部分是腸粘膜由于腸蠕動或糞便牽拉延長所致。而不應(yīng)把肌肉、脂肪里的肌瘤引起粘膜表面隆起的也叫做息肉，避免誤把腫瘤當作息肉。專家指出，直腸息肉是可以預(yù)防的。那么，該怎么預(yù)防直腸息肉的發(fā)生呢?下面，小編將會為你詳細介紹。

　　怎么預(yù)防直腸息肉的發(fā)生?

　　專家表示，想要預(yù)防直腸息肉的發(fā)生，朋友們需要注意以下幾點：

　　1、注意清淡飲食

　　不要過多地吃咸而辣的食物，不吃過熱、過冷、過期及變質(zhì)的食物;年老體弱或有某種疾病遺傳基因者酌情吃一些防癌食品和含堿量高的堿性食品，保持良好的精神狀態(tài)。

　　2、注意規(guī)律生活

　　專家指出，生活要有規(guī)律，生活習(xí)慣不規(guī)律的人，如徹夜唱卡拉OK、打麻將、夜不歸宿等生活無規(guī)律，都會加重體質(zhì)酸化，容易患腸息肉。應(yīng)當養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，從而保持弱堿性體質(zhì)，使細胞增生，突變疾病遠離自己。

　　3、注意樂觀生活

　　要有良好的心態(tài)應(yīng)對壓力，勞逸結(jié)合，不要過度疲勞。中醫(yī)認為壓力導(dǎo)致過勞體虛從而引起免疫功能下降、內(nèi)分泌失調(diào)，體內(nèi)代謝紊亂，導(dǎo)致體內(nèi)酸性物質(zhì)的沉積;壓力也可導(dǎo)致精神緊張引起氣滯血淤、毒火內(nèi)陷等。

　　4、注意生活習(xí)慣

　　養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，戒煙限酒。世界衛(wèi)生組織預(yù)言，如果人們都不再吸煙，5年之后，世界上的癌癥將減少1/3;其次，不酗酒。煙和酒是極酸的酸性物質(zhì)，長期吸煙喝酒的人，極易導(dǎo)致酸性體質(zhì)。

　　溫馨提示

　　預(yù)防任何疾病，保持一個樂觀的心態(tài)是很重要的，直腸息肉的預(yù)防也是如此。朋友們在日常生活中要有良好的心態(tài)應(yīng)對壓力，勞逸結(jié)合，不要過度疲勞。

　　【參考文獻：《常見病的飲食營養(yǎng)調(diào)理》、《肛腸疾病防治400問》】