進行婚前檢查和孕前檢查是優生的主要措施。其中婚前檢查是優生的重要內容，主要是對男女雙方在結婚登記之前進行詢問、身體檢查，包括實驗室和其他各種理化檢查，以便及時發現不能結婚、生育的疾病，或其他生殖器畸形等，供當事人婚育決策時參考。當前婚前醫學檢查由強制轉為自愿，孕前檢查就變得尤為重要。此外還有：
選擇最佳生育年齡和受孕時機，為胎兒各方面的發育創造人為的“天時”和“地利”的條件。
接受早孕指導，做好孕期保健，使胎兒健康地孕育生長。
遺傳咨詢。遺傳咨詢是指在生了一個異常兒之后，應該對孩子進行必要的檢查，確認是否患遺傳病。如果是，則要根據詳細病史、家譜分析、體檢及化驗等明確這類疾病再現的可能性有多大，有無產前診斷的方法，然后再決定是否可以生第二胎。
開展產前診斷。在妊娠期間，用各種方法了解胎兒的情況，預測胎兒是否正常或有某些遺傳病，以決定胎兒的保留與否。對個別的遺傳病還可以通過新生兒篩查加以控制，如先天性甲狀腺功能低下、苯丙酮尿癥等。這兩種遺傳病如能在新生兒期及時查出，采用藥物或食物治療就可以使孩子發育正常，否則隨著患兒年齡的增長會出現不可逆轉的智力低下。
避免有害環境，如大氣、飲水、電磁輻射以及其他化學物理因素對胎兒的危害和影響。
加強孕期營養，保持良好的精神心理狀態，適當活動和鍛煉，在輕松、恬靜、舒適的環境里孕育胎兒。