直腸息肉泛指直腸粘膜表面向腸腔突出的隆起性病變，作為癌前病變，因而受人重視。臨床上除便血外并無其他大礙，因為有癌變趨向，所以宜早行手術切除之。由于其息肉性質的不同，復發情況以及惡變率的高低均有差別，因此要定期復查，以便及早了解術后的情況。

　　直腸息肉的最佳防衛措施

　　1、運動方面

　　體質不好會直接影響肛腸健康，我們要想有效的預防肛腸息肉，那么就要積極通過適當的運動增強自身的體質。大家要適當的加強體育鍛煉，增強體質，勞逸結合，不要過度疲勞，多在陽光下運動，多出汗可將體內酸性物質隨汗液排出體外，避免形成酸性體質。

　　2、生活規律

　　生活要規律，生活習慣不規律的人，如徹夜唱卡拉OK、打麻將、夜不歸宿等生活無規律，都會加重體質酸化，容易患腸息肉。應當養成良好的生活習慣，從而保持弱堿性體質，使細胞增生，突變疾病遠離自己。

　　3、良好的生活習慣

　　養成良好的生活習慣，戒煙限酒。吸煙，世界衛生組織預言，如果人們都不再吸煙，5年之后，世界上的癌癥將減少1/3;其次，不酗酒。煙和酒是極酸的酸性物質，長期吸煙喝酒的人，極易導致酸性體質。

　　4、養成良好的如廁習慣

　　定時排便，保持大便暢通無阻。如果糞便停留在大腸內的時間太長，即會刺激腸黏膜增生，引發息肉。

　　5、良好的心態

　　好心態是防治一切疾病的妙招，大家要想有效的遠離肛腸息肉，那么就要重視在平常保持平和健康的精神狀態。大家要有良好的心態應對壓力，壓力導致過勞體虛從而引起免疫功能下降、內分泌失調，體內代謝紊亂，導致體內酸性物質的沉積。要心情開朗，勿郁怒動火。

　　6、有慢性腹瀉要主動的配合治療

　　結腸的慢性炎癥如腸結核、潰瘍性結腸炎等可刺激大腸黏膜而引起增生，若根據不同的病因治療慢性炎癥，可降低大肛腸息肉的復發。

　　7、定期體檢

　　直腸息肉患者還會存在著大便形狀異常，這一點是可以用肉眼觀察到的。正常的糞便應該呈圓柱形，但如果息肉在結腸腔內，壓迫糞便，則排出時往往會變細，或呈扁形，有時還附著有血痕。腸息肉應在設備條件較好和醫療技術水平較高的醫院確診。一般的息肉可用腸鏡檢查。

　　8、飲食方面

　　平時大家要合理的調整自己的飲食，保持健康的飲食習慣，這是有效防治肛腸息肉的措施。日常大家的飲食宜清淡，忌食辛熱、油膩、粗糙、多渣的食品，忌煙酒、咖啡。不要食用被污染的食物，如被污染的水，農作物，家禽魚蛋，發霉的食品等，要吃一些綠色有機食品，要防止病從口入。

　　9、綠色食品

　　不要食用被污染的食物，如被污染的水，農作物，家禽魚蛋，發霉的食品等，要吃一些綠色有機食品，要防止病從口入。

　　10、粗纖維食物

　　現如今大部分人都有不同程度的便秘情況，甚至部分人群還有習慣性便秘癥狀，如果便秘沒有得到有效緩解以及治療的話，將會嚴重影響胃腸道健康。而長時間吃高脂肪性食物正是導致便秘的主要原因之一，因此專家提醒這部分人群，日常飲食中應該盡量避免過量食用精細食物。最好是多吃些富含有粗纖維的食物，比如像各種蔬菜水果等。

　　溫馨提示

　　直腸息肉患者在飲食上除了要注意禁食辛辣刺激性的食物，而且還要多吃如蘿卜干、大豆、紅蘿卜、甘藍菜、洋蔥等堿性的食物，以防止酸性廢物的累積，這是預防細胞增生和突變的有效途徑。

　　【參考文獻：《中西醫結合肛腸病學》】