早產(chǎn)因?yàn)閷?duì)于寶寶的發(fā)育很不利，所以我們都希望寶寶可以在媽媽腹中健康發(fā)育，生活中我們可以根據(jù)醫(yī)生的建議做好孕婦的護(hù)理，同時(shí)預(yù)防早產(chǎn)的出現(xiàn)，下面我們一起看看如何可以避免早產(chǎn)。

　　預(yù)防早產(chǎn)的要點(diǎn)

　　1、不要碰腹部

　　不要跌倒：不要到人多的地方或上下班高峰時(shí)外出。被人碰一下，就有跌倒的危險(xiǎn)，特別是上臺(tái)階時(shí)，一定要注意一步一步地走穩(wěn)。

　　保護(hù)腹部：不要拿重東西或拿高處的東西，以免碰到腹部。

　　2、不要刺激腹部

　　嚴(yán)重的腹瀉：嚴(yán)重的腹瀉因排便時(shí)刺激子宮使其收縮加快，可引起早產(chǎn)。

　　夫妻生活：正常意義上的夫妻生活與早產(chǎn)沒有關(guān)系，但只要有一點(diǎn)點(diǎn)早產(chǎn)征兆，也應(yīng)禁止夫妻生活。

　　3、你的健康狀況如何，是否患有以下疾病

　　疾病：心臟病、腎病、糖尿病、高血壓等。

　　傳染病：流感、沒有治愈的梅毒等。

　　營(yíng)養(yǎng)不良：維生素K、E等不足。

　　4、安靜地休息

　　對(duì)初次分娩的不安等精神緊張均可引起早產(chǎn)，要注意保持精神上的愉快。

　　意想不到的事故、煩惱，甚至于有時(shí)噪音都能引起早產(chǎn)。

　　輕度疲勞也可引起早產(chǎn)，要注意避免睡眠不足，過度疲勞。

　　5、不要讓腹部緊張

　　長(zhǎng)時(shí)間持續(xù)站立或下蹲的姿勢(shì)，會(huì)使腹壓升高子宮受壓，也可引起早產(chǎn)。

　　6、有下列異常情況的孕婦請(qǐng)加以注意

　　宮頸機(jī)能不全，子宮畸形。

　　7、有下面情況的孕婦請(qǐng)遵照醫(yī)生的指示活動(dòng)

　　妊娠高血壓綜合征。

　　雙胞胎或多胎妊娠。

　　前置胎盤。

　　羊水過多癥(胎兒先天異常等時(shí))。

　　溫馨提示：衡的飲食則是懷孕或安胎期間最好的營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充，胎兒并不會(huì)因?yàn)閶寢尪喑愿叩鞍资澄锘蚰愁愄貏e的維生素或礦物質(zhì)，就會(huì)生長(zhǎng)得特別迅速。多攝取含高纖維的蔬菜及適量的各類含蛋白質(zhì)、脂質(zhì)、糖類食物不僅對(duì)胎兒有益，也可幫助孕婦體重的控制、消化道的蠕動(dòng)及排便。

　　【參考文獻(xiàn)：《早產(chǎn)與早產(chǎn)兒》】