咽炎是一種比較常見的疾病，引發鼻咽炎的原因有很多種，而預防鼻咽炎也是非常重要的。尤其是鼻咽炎嚴重時能夠引發全身并發癥，這點是大家不容小覷的事實。那么該如何預防鼻咽炎呢?那么就要從一下幾個方法下手了。
專家指出：首先我們要認識到鼻腔和咽喉都有炎癥的情況就是鼻咽炎,而導致鼻咽炎的因素有有很多,比如說包括萎縮性鼻炎,鼻竇炎,咽喉炎,咽囊炎,扁桃體炎等鼻咽疾病以及吸煙,飲酒等不良嗜好。同時呢,我們還要意識到鼻咽疾病又與我們周圍的生活環境是有著密切的聯系的。
第一：想預防鼻咽炎,要注意保暖,尤其鼻炎患者,不論冬季還是夏季,如果處于低溫環境(夏季室內空調環境),都要注意保暖。
第二：患有鼻咽炎,會伴有鼻咽干燥,刺痛,發熱等癥狀。想預防鼻咽炎,平時要注意多飲水,充分休息,保證周圍空氣清新,避開辛辣刺激食物等等。
第三：適量參加體育活動,增加體質與抗病能力
第四：多吃新鮮蔬菜,水果,但要注意不可冷食,尤其夏季禁忌喝冰鎮飲料等冰涼食物。
第五：多吃富含蛋白質的食物,如牛奶,鮮魚,大豆等等。
第六：避開吸煙,飲酒,熬夜等不良嗜好。煙酒既可刺激咽喉又可使機體功能受損,應堅決戒除。少食煎炒和有刺激性的食物
第七：如果發現高熱,咳嗽,胸悶,惡心等癥狀,要及時到醫院接受診治,以免錯過治療的最佳時期。
第八：補充營養,多吃富含維生素B,C的食物或者藥劑。總之要增強抵抗力,預防感冒等疾病的發生。
預防鼻咽炎刻不容緩，而以上八個小貼士是需要大家牢記的，預防鼻咽炎最基本的方法就是這些，如果大家能都全部做到，那么鼻咽炎是無論如何都不會找上你的。