4、多吃富含維生素C的食物

　　科學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，維生素C具有防止白內(nèi)障形成的功效。因?yàn)榘變?nèi)障的形成是由于光線與氧氣長(zhǎng)期對(duì)晶狀體產(chǎn)生作用的結(jié)果，而維生素C能減弱光線和氧對(duì)晶狀體的損害，從而可以防止白內(nèi)障的發(fā)生和發(fā)展。為此，患有白內(nèi)障的中老年人應(yīng)適當(dāng)多吃一些富含維生素C的食物，如西紅柿、大棗、刺梨，以及新鮮綠色蔬菜等等。

　　5、多吃富含硒的食物

　　科學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，當(dāng)機(jī)體內(nèi)的硒含量不足時(shí)，可導(dǎo)致晶狀體中的谷胱甘肽氫化酶活性明顯下降，白內(nèi)障的發(fā)病率則可明顯提高。所以，預(yù)防白內(nèi)障應(yīng)適當(dāng)多吃一些富含硒的食物，如蘆筍、蘑菇、谷物、魚、蝦等。

　　6、少吃含膽固醇高的食物

　　據(jù)有關(guān)學(xué)者研究發(fā)現(xiàn)，有白內(nèi)障的患者，其晶狀體含膽固醇量較高，故認(rèn)為白內(nèi)障的發(fā)生與膽固醇有一定關(guān)系，因此含膽固醇高的食物，如蛋黃、鱔魚、動(dòng)物內(nèi)臟等應(yīng)適當(dāng)控制食用。

　　7、白內(nèi)障手術(shù)后，剛開始時(shí)患者可能不適應(yīng)強(qiáng)烈光線，也要避免灰塵。

　　8、可以戴墨鏡遮擋強(qiáng)光和灰塵。

　　9、外出時(shí)交通工具平穩(wěn)安全。

　　10、盡量避免揉眼或碰撞眼睛和頭部。

　　11、應(yīng)該按照醫(yī)生囑咐按時(shí)滴用眼藥。

　　12、睡眠不向術(shù)眼側(cè)臥，兩周內(nèi)勿過度低頭，不參加動(dòng)作幅度大的運(yùn)動(dòng)。

　　看了上面的文章，您對(duì)白內(nèi)障手術(shù)后的注意事項(xiàng)都了解了么?許多人或許在平時(shí)都不注意色和生活習(xí)性而在晚年患上白內(nèi)障，苦不堪言。所以我們應(yīng)該做好白內(nèi)障的預(yù)防工作，杜絕老年患上白內(nèi)障!