99精品-99精品99-99精品不卡-99精品导航-99精品电影一区二区免费看-99精品福利国产在线导航

人體上的7大“黃金穴位”(9)

  ·穴位養(yǎng)生 按5處活血松骨保健康 ·五個按摩保健穴位 ·揭秘身體六大“救命”穴位

  脊椎

  推脊椎增強(qiáng)免疫力脊椎及其兩側(cè),是人體兩條大的經(jīng)脈之一——督脈的行經(jīng)之地,且有肝腧、腎腧等重要經(jīng)絡(luò)通過,屬陽經(jīng)匯集之處。護(hù)好后背,不受寒涼,身體則不易患病。平時可由家人幫助,從上到下,或從下到上,來回推拿脊柱及兩側(cè),可邊捏邊向前推進(jìn),或拍打前進(jìn),每次5分鐘即有疏通經(jīng)脈之效。

  腋窩


  按腋窩寧神寬心胸腋窩是人們平時很少觸及的部位。中醫(yī)認(rèn)為腋窩處有一個重要養(yǎng)生穴位,名為極泉,針灸或按摩極泉有寬胸寧神的功效。西醫(yī)則發(fā)現(xiàn),腋窩處不僅有動靜脈血管,還有大量的淋巴組織,因此,常按腋窩,可以改善血液供應(yīng)、刺激淋巴,提高免疫力。按摩的方法有兩種:一是揉按,用右手食指、中指和無名指的指腹,先順時針、后逆時針按摩腋窩各15次,然后換左手按摩右側(cè)腋窩,每次持續(xù)3~5分鐘即可,手法必須輕柔,以免損傷局部的血管和神經(jīng);二是彈撥,抬高一側(cè)手臂,把另一只手的拇指放在肩關(guān)節(jié)處,用中指輕彈腋窩底,可時快時慢變換節(jié)奏,并左右交替進(jìn)行。

  前胸

  拍前胸提高肺功能前胸是人體陰氣所匯之處,做好前胸保健,不但可以起到寬中理氣的作用,還對改善人體肺部功能、提高抵抗力有重要作用。可以采取虛掌輕叩輕拍的方法來保健。將五指并攏、掌心中空,對準(zhǔn)胸部正中間的胸骨以適當(dāng)力度拍擊,每次拍3~5下,停10秒左右,每天3~5分鐘。但應(yīng)當(dāng)注意的是,胸腔下有心肺等臟器,要注意力道,否則可能適得其反。

  中醫(yī)六大穴位按摩解決痛經(jīng)困擾

  專家稱,按摩法緩解痛經(jīng),通常在經(jīng)前5-7天進(jìn)行為宜,月經(jīng)來潮之后可停止,到下次月經(jīng)來潮前可再次進(jìn)行,有助于預(yù)防痛經(jīng)的發(fā)生。

中醫(yī) 中醫(yī)常識 按摩 
警惕 這類人不能吃香菜
警惕 這類人不能吃香菜香菜在我們的日常生活中是一種配菜。經(jīng)常可以看到煮...
10個簡單小妙招巧治鼻炎
10個簡單小妙招巧治鼻炎鼻炎相信很多的人都不陌生吧。鼻炎的反復(fù)發(fā)作是否給...
高血壓的治療與飲食
高血壓的治療與飲食現(xiàn)在由于生活條件的提高,三高人群也逐漸的擴(kuò)大年輕...
主站蜘蛛池模板: 国产精品爆乳在线播放不卡 | 亚洲乱码日 | 免费国产成人18在线观看 | 国产精品午夜福利影院在线观看 | 亚洲日本高清成人aⅴ片 | av潮喷大喷水系列无码番号 | 国产精品不卡一区二区三区 | 国产99久久亚洲综合精品西 | 亚洲中文字幕永久免费在线观看 | www国产水蜜桃在线观看 | 日日躁夜夜躁狠狠久久av | 中文欧美综合精品 | 天天影视色香欲综合久久 | 亚洲精品无码专区久久久 | 91污视频 | 91探花国产 | 亚洲日本ⅴa中文字幕 | 亚洲а∨天堂久久精品 | 亚洲成a人片在线观看无码3d | 欧美在线胆大免费人体视频 | 久久精品国产亚洲av网站 | 国产aⅴ无码专区亚洲aⅴ毛 | 国产精品国产三 | 欧美精品视频一区二区三区 | 亚洲国产一成久久精品 | 中文字幕精品无码 | 麻豆卡一卡二卡三卡四免费手机版布局很简约 | 精品国产免费一 | 国产成人精品高清在线观看93 | av性天堂网 | 精品欧美一区二区三区久久久 | 18成年亚洲免费av网址 | 亚洲国产永久久久久久 | 亚洲中文久久久久久久国产精品 | 无码熟熟妇丰满人妻porn | 欧美日韩一卡2卡3卡4卡国色天香 | 中文字幕人成人乱码亚洲电影 | 精品国产高清免费在线观看 | 国产人在线成免费视频 | 日韩av| 亚洲中文字幕精品一区 |