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預防中風后遺癥的保健操

  預防中風后遺癥做哪些措施更好?中風后遺癥是指中風發病6個月以后,仍遺留程度不同的偏癱、麻木、言語蹇澀不利、口舌歪斜、癡呆等。中風后遺癥是一種生活中的常見病,給患者的生活造成嚴重的影響,所以發現疾病癥狀早日的治療疾病,讓我們的生活更加的健康。同時對于疾病也要正確的預防,那么,預防中風后遺癥做哪些措施更好呢?下面聽聽專家的介紹。

  1、旋肩舒頸

  雙手放在兩側肩部,掌心向下,兩肩先由后向前旋轉20次,再由前向后旋轉20次。

  2、中風后遺癥的預防有雙掌擦頭

  雙手十指交叉置于后頸部,左右來回擦100次。

  3、搖頭晃腦

  頭按順、逆時針方向各旋轉5次。

  4、前后點頭

  頭前俯時頸項盡量前伸,反復做30次。是中風后遺癥的預防方法。

  5、左右轉頭

  頭先向左后向右轉動,幅度不宜過大,以自覺酸脹為好,反復做30次。

  6、頸項爭力

  取站立姿勢,兩手緊貼大腿兩側,下肢不動,頭轉向左側時,上身旋向右側,頭轉向右側時,上身旋向左側,共做10次。

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