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長期尿酸高和哪些禍首有關 降尿酸該怎么做

  說到尿酸高,大家非常熟悉,甚至有很多人把尿酸高,稱作“第四高”。將這病與三高并列,不難發現,身邊出現尿酸高的人不斷增多,尤其是年輕人、中年人更是深受其害。

  任何疾病都不是無緣無故出現的,與很多因素有關,尿酸高也是如此。

  那么到底哪些原因會引起尿酸升高?

  1、代謝紊亂

  考慮尿酸升高原因,需要從內源性、外源性方面考慮。內源性方面,需要考慮身體自身的代謝問題,特別是細胞在代謝過程中,面臨異常,促使代謝紊亂,而這樣的情況,與自身的調節機制有很大關聯。

考慮尿酸升高原因,需要從內源性、外源性方面考慮

  2、高嘌呤食物攝取太多

  至于外源性因素,往往是大家比較容易忽視的,例如飲食,很多時候,造成尿酸超標,與飲食有很大的關系,尤其是吃較多嘌呤含量高的食物,對身體的影響更大。

  例如,有很多人喜歡吃動物內臟,事實上,這類食物中的嘌呤要比其它食物高數倍,吃得越多,引起尿酸升高越快,不能吃太多。

  嘌呤含量高的食物還有很多,海鮮也是其中一種,過多食用海鮮,攝入太多嘌呤,對身體也會造成損傷,引起更大的危害。

嘌呤含量高的食物還有很多,海鮮也是其中一種,過多食用海鮮,攝入太多嘌呤,對身體也會造成損傷,引起更大的危害

  有很多人喜歡煲湯喝,特別喜歡喝肉湯,事實上,在煲湯過程中,經常長期熬煮,會造成肉湯中的嘌呤含量也會顯著提升,這樣的方式,對于身體的影響,遠不止會造成血脂升高,還會引起嘌呤升高。

  飲食方面除了需要注意吃的食物之外,對于喝的東西,也需要注意,例如有很多人喜歡喝啤酒或者是喝飲料,事實上,這樣的飲用方式,對身體的影響也非常大,在不知不覺中也會促使尿酸處于很高狀態下。

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