養成了好的排便習慣以及生活方式，正常人的排便應該是一天一次，拉出來的大便，雖然談不上是標準的香蕉便，也可以是軟軟的，黃黃的，拉得很舒暢。更多的人卻是三天一次大便或者一天三次大便，這是否正常，三天一次大便和一天三次大便哪個好，是需要盡早搞清楚的。
大便三天一次和一天三次，取決于一個人的排便習慣。如果排便習慣不好，沒有養成每天早上起來上廁所的習慣，大便次數就會改變。排便還會受到一個人的飲食以及作息時間等影響，甚至工作突然繁忙了，排便也會被拋到腦后，就會造成兩三天才排一次便的情況，只要沒有影響到飲食，也沒有帶來排便困難費力等問題，是沒有必要擔心的。
一天拉三次也有可能只是排便習慣的因素，每次排便時很急促，拉出一點點或者拉得不徹底，就會造成排便次數增多的問題，只要大便不糖稀，每天排便的總量也不超過200克，又不存在腹痛的問題，同樣是沒必要擔心的。調整好日常飲食，養成每天規律排便，排便時不玩手機的習慣便能讓排便規律起來。
如果伴隨有其他異常，一天排便三次或者超過三次以上，每天排便的大便量還超過了200克或者存在其他的肚子疼痛惡心問題，有可能是慢性腸炎，也不排除是受寒著涼的因素，就要消除了這些方面的因素，并進行相應的調理，對身體的損傷是較小的。三天排一次大便排出的糞便干硬，排便時還有疼痛感或者大便時帶血就有可能是便秘了，也不排除是痔瘡等其他方面的因素。
