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補氣血的食補方法

57歲2025年04月01日 15:12:20
病情描述:

補氣血的食補方法

醫(yī)生回答(1)
  • 歐婉杏
    歐婉杏副主任醫(yī)師

    廣州市婦女兒童醫(yī)療中心 向他提問

    補氣血的食補方法包括多吃大棗、桂圓、藕等具有補氣血作用的食物。

    1、大棗

    大棗性溫,味甘,可以入心經(jīng)、胃經(jīng)和脾經(jīng),因為具有補中益氣、養(yǎng)血安神的功效,所以氣血不足時可以適量多吃些大棗。

    2、桂圓

    桂圓可以歸胃經(jīng)、脾經(jīng)和心經(jīng),具有補心脾、益氣血的功效,所以氣血不足時也可以適量多吃一些桂圓。

    3、藕

    藕性寒,味甘,可以入胃經(jīng)、心經(jīng)、脾經(jīng)、肝經(jīng),具有清熱生津、止血補血的功效,適合氣虛不足的人多吃。

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