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陳氏太極拳老架二路拳譜 長(zhǎng)期堅(jiān)持強(qiáng)身健體

  太極拳這項(xiàng)健身運(yùn)動(dòng)是受到很多人們的喜愛(ài),不過(guò)太極拳又分很多流派,陳氏太極拳就是其中的一個(gè)派系。陳氏太極拳又有老架一路和老架二路之分,今天小編給大家介紹的是陳氏太極拳老架二路的拳譜,各位拳友們要看清楚哦!

  陳氏太極拳老架二路拳譜

  陳氏太極拳老架二路亦稱(chēng)炮捶。二路拳以剛為主,剛中寓柔。震腳發(fā)力,閃展騰挪,竄蹦跳躍,松活彈抖,完整一氣。有怪蟒出洞、猛虎下山之氣魄;有蛟龍出海,雄獅抖毛之神威。練習(xí)二路拳時(shí)要求:手領(lǐng)、身隨、步法活、根穩(wěn)、勁整、精神足。以采、列、肘、靠為主,朋、援、擠、按為輔、真正體現(xiàn)二路拳快、剛猛的特色。

  第一氏 太極起勢(shì)

  第二氏 金剛搗碓

  第三氏 懶扎衣

  第四氏 六封四閉

  第五氏 單鞭

  第六氏 躍步護(hù)心拳

  第七氏 進(jìn)步斜行

  第八氏 回頭金剛搗碓

  第九氏 撇身拳

  第十氏 指襠

  第十一氏 斬手

  第十二氏 翻花舞袖

  第十三氏 掩手肱拳

  第十四氏 轉(zhuǎn)身腰攔肘

  第十五氏 大肱拳小肱拳

  第十六氏 玉女穿梭

  第十七氏 倒騎龍

太極拳 陳氏太極拳 陳氏太極拳老架二路拳譜 
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