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女性保健 12條小竅門讓你從頭到腳美起來(2)

  跪膝大法

  跪膝可以瘦大腿,對肝好,而且說不定還可以治近視眼。尤其是膝關節的疾病很有效果。我現在正在堅持每天20分鐘跪膝瘦大腿。而我同事有她的心得,她之前失眠很嚴重,因為總上晚班的緣故,晚上容易興奮。結果跪膝之后發現睡得特別好,這也算是意外收獲了。

  每天揉揉三陰交,婦科疾病不來找。話說我看《求醫》一段時間了,沒事就在身上東摸摸西摸摸,那天忽然摸到左腳踝內側的時候,我的媽,簡直摸不得,一碰就疼得不行,結果一翻書才發現,原來是三陰交。怪不得那段時間例假總是不好,痛則不通嘛。我忍著疼就開始揉,每天堅持揉一會,疼痛感慢慢減輕了。結果不出三天,我遲遲不來的大姨媽終于來看我了。

  現在我沒事的時候就揉揉三陰交。真的很有效果,其實不僅對月經不調,對痛經啊,什么白帶啊,婦科的這些疾病都有幫助呢。絕對是對我們好的穴位了。你也來試試吧。

  黃瓜利尿排濕

  早上吃根黃瓜是我瘦身店的mm告訴我的,經過實踐,的確有效果。黃瓜是個寶啊,利尿排濕,現在這個季節也好多吃些。

  揉肚子清宿便

  現在如果你感覺便便不痛快,睡前就揉肚子,5-10分鐘,順時針或者逆時針都可以,幫助消化,疏通經絡。轉天應該就有效果。排毒養顏便秘問題:(不管是初級便秘,終極便秘,高級便秘,都有用哦!按肚臍兩側是我看書加自己琢磨的,事實證明,如果你想便,已經在馬桶上,使出了吃奶的勁兒,還不能很痛快的便,而且明明就憋得不行,怎么辦?馬上按肚臍兩側,我保證你,不到3分鐘,就有效果,不信你試試。

  咖啡的功效

  每天早晨一杯白開水后,配合著早餐來杯咖啡。注意:一定要是早晨喝咖啡,咖啡因能阻斷腸道弛緩信號,刺激腸道肌肉加強收縮。也就是說,咖啡因可以不管腸道是否已做好了排泄準備,直接就能促進腸道加強蠕動,從而產生便意。

  對于腸胃系統它可以幫助消化與幫助脂肪的分解。美容養顏??Х壤锩婧眉有┡D?,這樣牛奶對腸胃刺激沒那么大(小編的劑量是 2勺奶粉,一勺黑咖,一勺蜂蜜)

  苦芥清毒素

  苦蕎茶可以軟化血管,改善微循環,清熱解毒、活血化瘀、拔毒生肌、有降對病灶可起到緩解和屏障保護作用降低高血壓,高血脂,高血糖??寡趸黾尤梭w免疫功能。改善心腦循環,清除體內垃圾,消除疲勞,恢復能量??嗍w中所含的苦蕎黃酮(蘆丁),對糖尿病有預防和輔助治療功效??嗍w中的不可多得的粗糧膳食纖維可以平衡腸胃營養分布,有效治療便秘。高寒山區無污染種植源頭,健康粗糧制品,價格低廉,可長期食用。防止白細胞減低以及抗輻射作用。

  芹菜汁改善便秘

  將鮮芹菜洗凈榨汁后,加入白糖調味制成。芹菜含有豐富的蛋白質和大量的纖維素,可減肥降脂。芹菜的豐富纖維素養還有助于改善便秘。

女性保健 如何變美 美麗小竅門 
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