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美容護膚 3款冬季滋養湯讓女人水水嫩嫩

  冬季既是長膘的季節同時也是滋補的季節,雖然因為冬季寒冷的天氣女人很容易發胖長肉,但絕不能忽略了對身體的滋養,否則面對嚴寒身體可就抵擋不住了哦。今天我們就為各位女性朋友們推薦3款冬季湯品,讓女人溫潤養顏。

  1、雪梨豬手湯

  原料:雪梨1個、大豆50g、豬手2只、姜片3片、料酒1勺、鹽1/2勺。

  做法

  ①豬手加入姜片飛水去異味,分成塊;加入去核切塊的雪梨、大豆和一塊姜,加足清水煮到滾,加入料酒,開蓋維持旺火繼續沸煮15分鐘。

 ?、谵D文火再煲1個小時,湯就煲好了,喝之前根據個人口味加鹽調味。

  功效:降低血壓和滋養清熱的好湯,是美容護膚佳品。

  2、丁香魚丸湯

  原料:丁香魚500克、蘆筍200克、小番茄100克、姜1塊、糖半勺、生抽半勺、鹽5克、料酒1勺,清水適量。

  做法

 ?、賹⒍∠泗~去掉魚骨,用刀剁成肉末,并加入姜末、白糖、鹽、料酒等。

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  ③燒開熱水并加入少許鹽,轉用中火,下入魚丸,待魚丸飄起后,加入蔬菜一起煮5分鐘即可。

  功效:促進人體新陳代謝,降低體內膽固醇含量,對防治動脈硬化和冠心病有積極作用。

  3、肉丸湯

  原料:鮮肉靡500g,蘆筍100g,胡蘿卜200g,土豆200g,姜一大塊。

  做法

 ?、脔r肉糜加5g鹽、5g胡椒粉、20g料酒、20g生抽、100g水、1個雞蛋拌出筋。

  ②蔬菜切小塊,姜輕拍一下,加入1500ml水煮到滾,用小勺挖成肉團下鍋。

  ③所有肉團全部浮起來后,再大火煮10分鐘,根據個人口味加鹽調味就可以了。

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