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一周美白養顏餐 徹底告別“黃臉婆”(2)

  七天內調食譜 讓你變紅粉才子

  怎樣才干夠讓皮膚變得白里透紅,而且很平滑呢……看看這七天食譜,讓您一周成為水當當的紅粉才子。

  第一天:豬腳湯

  重點:增長肌膚的彈性

  豬腳含有豐厚膠質,天天持續攝取5000mg的膠原蛋白質可增長肌膚的彈性,減少細紋,讓肌膚看起來更年輕。

  第二天:彌猴桃色拉

  重點:協助肌膚排毒

  水果含有豐厚的維生素,多吃水果可以協助肌膚排毒,而彌猴桃有很高含量的維生素C,可攪擾黑色素生成,有助于消除皮膚上的暗沉,讓肌膚更亮堂。

  第三天:豆漿

  重點:增長肌膚的細滑度

  豆漿富含維生素C和E,天天飲用豆漿能增長肌膚的細滑度,并改善疤痕。

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