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武術教學 金鐘罩鐵布衫的練習方法

  電視上經常看到一些刀槍不入的演員,說自己練習了金鐘罩鐵布衫,而這門功夫有稱之為硬氣功,也就是外表刀槍不入,那么金鐘罩鐵布衫怎么練習呢?下面小編就為大家介紹一些鐵布衫的練習方法。

  金鐘罩鐵布衫的練習方法,有很高的危險性,建議朋友們慎重的考慮過后,看適合不適合練習這種武術,下面就來看一看怎么練習吧。

  鐵布衫為硬功外壯也。如兼習內壯童子功,則稱金鐘罩,能成功殊非易易也,茍非決心到底,則無以成,是故能之者甚鮮。

  鐵布衫練習之法,先用軟布,環束胸背間,纏繞數匝,然后用手著力搓摩。又時將肘、臂曲伸,使胸部作翕之狀。夜間宜用堅硬之木板為榻,使骨骼時與堅硬之物體相接觸,日久漸至堅實。

  剛開始練習的時候肯定會很苦,而且練習的時間長,才會讓身體堅韌。把一根鐵杠放在庭前,插入一個潛坑中,鋪一點細砂,然后在早晨和黃昏,和鐵杠練習姿勢。

  于下杠之時,是以上身各部,如肩、背、胸、腹、臂等部,故向沙中跌撲,使上身各部,與沙接觸二次為度,如是行之三年,將纏繞之軟布除之,以木錘捶擊之,漸漸易以鐵錘擊之,并運氣擬神斂力以佐之。

  更三年,則上身各部綿軟如棉,鐵布衫功成矣。用時運氣斂力,則堅如鐵石,而拳械不能傷矣。重量兵器尚須避之,少林中人多能之。余師叔王翁,曾假北京石老娘胡同,柿子店拳場表演是技,斯時余年僅十一二,為好奇心所驅使,竟不顧禮儀,持花槍猛扎其腹,砉然一聲,余已仰跌矣,起而欣服。蓋王師運氣為御,致余不敵而跌也。

  金鐘罩是中國少林寺四大神功之一,由少林寺始祖達摩禪師所創。金鐘罩鐵布衫怎么練的?金鐘罩鐵布衫的逐進練習共分為十二關,每關循序漸進。

  第一關

  練習運氣吐納,令全身經脈暢通無阻,培養體內真氣運轉,若遭擊打,可減底一半痛楚。

  第二關

  內勁及護身氣功漸漸形成,體內真氣亦漸深厚,能保護內臟不易受傷。練成頭兩關,普通擊打對練者有如搔癢一般。

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