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自制減肥茶 最有效的自制減肥茶(10)

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  減肥茶的副作用有哪些?

  1、抑制食欲類

  通過提高飽腹感、降低食欲來控制進食量。這種減肥茶的副作用:效果不確定,因人而異。長期大量服用可能造成營養不良。

  2、脂肪吸收阻斷劑

  有研究顯示,這類制劑可以減少小腸對脂肪的吸收。適當減少脂肪的吸收可以加快減脂速度。有很多知名品牌的減肥產品是基于這類原理制造的。減肥茶的副作用常出現脂溶性維生素和礦物質吸收不足、腹瀉。

  3、碳水化合物吸收阻斷劑

  有研究顯示這類藥物可以減少身體對碳水化合物的吸收,以防止過量的碳水化合物被轉化為脂肪。長期副作用不明。

  4、腹瀉類

  通過致瀉減少人體對食物的吸收。減肥茶的副作用可能造成胃腸道功能紊亂,營養不良。

  5、利尿劑

  這類產品主要是通過促進排尿而減輕體重。利尿劑只能減去身體里水的重量,一喝水體重又恢復了,對長期減肥沒有意義。副作用表現為電解質代謝紊亂,低血壓,脫水。

  6、產熱類

  這類產品主要是通過提高心率和血壓、提高新陳代謝率,使身體產生并消耗更多的熱量,來達到減脂和減體重的目的。

  在早上或健身前使用可以提高能量和脂肪消耗;運動前15~20分鐘服用,可以提升力量和耐力。健美運動員到達較低體脂的輔助用品。

  使用麻黃素和過量使用咖啡因及綠茶提取物等時可能導致頭疼、失眠、血壓升高、心動過速等。有心臟病和高血壓病的人不應該使用這類藥物,可見這種減肥茶的副作用也是比較多的。

  利弊原理

  從口而入以替食型、排泄型、神經抑制型等減肥飲品破壞飲食規律,加快體內食物分解消化,長期服用易降低人體機能,誘發其它疾病的缺點。

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