99精品-99精品99-99精品不卡-99精品导航-99精品电影一区二区免费看-99精品福利国产在线导航

孕婦的飲食 孕期飲食大全出爐了(7)

  3.木耳炒三白

  材料:水發木耳250克、鮮百合100克、鮮蝦仁50克、雞肉100克、鹽適量。

  做法

  1)水發木耳洗凈,撕成適當大小的片,用水汆燙一下;鮮百合掰開洗凈;鮮蝦仁洗凈;雞肉洗凈、切片。

  2)鍋中熱油,倒雞肉片和鮮蝦仁翻炒;熟后放入木耳、鮮百合和少許水一起翻炒;炒至百合呈半透明時,放適量的鹽調味即可。

  營養功效:木耳富含鐵質和蛋白質等營養素;百合是清補食品,蝦仁和雞肉富含蛋白質和磷、鋅、鈣、鐵等。非常適合孕中期準媽媽食用。

  4.黃魚羹

  材料:黃魚肉200克、嫩筍50克、蛋1個;蔥末、姜末、蔥段各1小勺;香油、料酒、清湯、淀粉水各適量;鹽、雞精各少許。

  做法

  1)黃魚肉切成小片;嫩筍洗凈切丁;蛋打散。

  2)鍋中熱油,爆香蔥段和姜末;放黃魚片、料酒、清湯、嫩筍和鹽,燒沸后撇去浮沫;再加雞精并用淀粉水勾芡,然后淋入蛋液,后加蔥末和香油即可。

  營養功效:有健脾開胃、補虛養身之功效,適合孕晚期準媽媽食用,為分娩和哺乳做準備。

孕婦的飲食 孕婦飲食大全 孕婦飲食菜譜 
警惕 這類人不能吃香菜
警惕 這類人不能吃香菜香菜在我們的日常生活中是一種配菜。經常可以看到煮...
10個簡單小妙招巧治鼻炎
10個簡單小妙招巧治鼻炎鼻炎相信很多的人都不陌生吧。鼻炎的反復發作是否給...
高血壓的治療與飲食
高血壓的治療與飲食現在由于生活條件的提高,三高人群也逐漸的擴大年輕...
主站蜘蛛池模板: 亚洲福利精品视频无码在线 | 国产综合精品国产精品va在线观看 | 97国产精品人人爽人人做 | 嫩草国产精品99国产精品 | 中文字幕有码中文无码 | 91久久国产亚洲精品 | 日本三级韩国三级香港三级a级 | 亚洲三级毛片手机观看 | 99re热这里只有精品视频电影排行榜 | 国产福利一区二区免费视频 | 特大黑人娇小亚洲女 | 无码丰满熟妇bbbbxxx | 国产伦码精品一区二区 | 久久精品国产亚洲综合专区 | 人妻aⅴ中文字幕无码 | av毛片儿在线观看 | 国产卡一卡二卡三精品 | 精品国产一区二区三区四区97 | 国产麻豆一区二区三区精品视 | 免费无码av片在线观看 | 亚洲综合精品一区二区三区 | 一级毛片高清无码麻豆视频 | 日韩精品一区二区三区四区 | 无码一区二区三区亚洲人妻 | 亚洲国产精品无码久久久秋霞1 | 毛片在线免费 | 免费午夜影院 | 亚洲伊人色欲综 | 欧美午夜三级我不卡在线观看 | 一区二区三区精品视频日韩 | 99久久国产综合精品麻豆 | 无码专区亚洲综合另类 | 一级女性大黄生活片免费 | 最新免费电影 | 国产成人深夜福利在线观看 | 日韩国产成人无码av | 国产99久 | 91亚洲国产福利在线看 | 国产精品亚洲一区二区在线观 | 免费大片网站 | 欧美日韩成人在线 |