臨近零點的
功效： 易用性/口感： 性價比： 包裝精美：
可以用雙手掐住雙腳后跟15-20分鐘，這樣可以明顯緩解疼痛。
2015-11-10 14:45:36
15615
功效： 易用性/口感： 性價比： 包裝精美：
揉：取坐姿，兩手五指并攏，分別放在左右后腰椎部，掌心向內，上下緩慢揉搓，至發熱為止。
滾：兩手握拳，放腰部向四周滾動、按摩，自下而上，自上而下，反復多次進行。頭部可配合前傾后仰。
推：兩手對搓發熱之后，重疊放于腰椎正中，由上而下推搓 30-50次，至局部產生發熱感。
壓：兩手叉腰，大拇指分別按于腰眼處，用力擠壓，并旋轉揉按，先順時針，后逆時針各 36圈。
捏：兩腳前伸而坐，或彎曲膝蓋，或正坐姿勢均可。兩手分別捏拿、提放腰部肌肉 15-20次。
2015-11-05 16:34:19
41531
功效： 易用性/口感： 性價比： 包裝精美：
必須對癥下藥喲，不是一條大路通羅馬，治病必須找出原因。
2015-11-05 16:12:30
