4)姜水拍打法
需用干姜1.5g或是鮮姜10g用開水沖泡15分鐘(約100~200mL)，然后醫生的雙手沾熱姜水來拍打病人的大椎穴，拍打至姜水都沾盡。該法是對外感風寒頭痛是較適宜的。
5)抹擦法
醫生用兩手中、食、無名三指之末節著力，緊貼病人兩顳颥部進行半球形抹擦，抹擦時由—點逐漸地向后進行移動，直到頭頂的位置。這種方法是適用于兩側頭痛為主的偏頭痛的病人。
6)手洗臉法
病人自己雙手對掌相互摩擦10~20次之后，用雙手的手掌分別搓臉的正面、側面以及從耳后各10~20次，直至整個臉面發紅發熱了為止。這種方法適用于頭面部保健及預防各種的頭面部的疼痛。
1、核桃
含有豐富的不飽和脂肪酸——亞油酸，被機體吸收后能變成腦細胞的組成物質。
2、魚
多吃魚對預防老年性癡呆有好處。
3、五味子
含有豐富的有機酸、維生素、類黃酮、植物固醇及有強效復原作用的木酚素，它也是兼具精、氣、神三大補益的少數藥材之一，能益氣強肝、增進細胞排除廢物的效率、供應更多氧氣、營造和運用能量、提高記憶力。
4、桂圓肉
對治療老年性癡呆、心脾氣血兩虛者有益，同時有助于防治畏寒乏力、面足浮腫。
5、葡萄
對于老年性癡呆、氣血虛弱的治療較為適宜。
6、山楂
常用于治療老年性癡呆兼有高血脂癥、糖尿病者。
7、芝麻
可補腎益腦、養陰潤燥，對肝腎精氣不足兼有口舌干燥、腸燥便秘等癥狀較為適宜。
8、花生
有明顯的抗衰老作用，可以延緩腦功能衰退，抑制血小板凝聚，防止血栓形成。還能降低膽固醇，預防動脈硬化。
9、黃花菜
對治療老年性癡呆有幫助，可以改善肝腎陰虛、血虛引起的健忘、失眠、煩躁、眩暈頭痛、心悸等病癥，是養腦強記的好食物。
結語：通過對上面文章的閱讀，相信大家對吃什么預防老年癡呆以及大腦保健操已經有了更多的認識，希望今天小編的介紹能夠幫助到大家。生命在于運動，只有多做運動，這樣身體才不會有所反抗，后在此也祝愿大家身體健康。
