生活中我們經常會出現一些頭部疾病的問題，也會伴隨著一些頭痛頭暈的問題，這是因為我們大腦出現疲勞或者身體出現問題造成的，其實在我們的頭部是存在很多的穴位的，這些穴位如果經常按摩的話會起到一定的作用哦。那么你知道如何進行按摩嗎?今天三九養生堂就教你，一起看看吧!

　　通過這些頭部推拿按摩，可以緩解的我們頭部疼痛，通過學習希望大家可以了解到更多的養生方法。

　　1.開天目

　　用大拇指指面按于印堂穴(位于兩眉中間)皮膚，以前臂帶動手指，自下而上，做雙手交替，有節律的抹法。雙手共20次，注意力量輕柔，以前額皮膚不變紅為度。

　　2.推前額

　　用大拇指指面按于前額正中皮膚，以指根帶動指尖兩手分別向左右兩旁做抹法，至眉梢處再推回前額中央。注意力量不宜過大。

　　3.點按攢竹、魚腰及太陽

　　用雙手拇指指端持續用力，作用于攢竹穴(位于眉毛內側端)、魚腰穴(位于瞳孔直上的眉毛中)、太陽穴(位于眉梢與外眼角之間向后約一橫指的凹陷處)。持續數秒或半分鐘。如頭痛、頭暈、昏迷不清可適當用力。如失眠則不宜用力，應以輕揉為主。

　　4.點按四白及迎香

　　用雙手拇指指端持續用力，作用于四白穴(位于瞳孔直下，正對鼻翼處)、迎香穴(位于鼻翼旁凹陷處)。如眼痛眼澀可重按四白穴，如鼻塞流涕可重按迎香穴。)。持續數秒或半分鐘。

　　頭部按摩5步法

　　1、推擦腦額

　　首先用大拇指或掌心按于兩眉上腦額處皮膚，兩手分別向左右兩旁輕輕抹動，到眉梢處再推回前額中央。雙手交替，有節律地推擦，十余次即可。力量不宜過大，以前額皮膚不變紅為度。

　　2、梳摩頭頂

　　接著，雙手十指分別放在頭頂兩側，稍用力從前發際沿頭頂至腦后做梳頭動作20次左右;然后雙手拇指分別按在額部兩側的太陽穴處，其余四指微分開頂住頭頂，雙手同時用力，從上而下，由下而上做直線按摩10余次;后用中指或食指按住頭頂正中的百會穴，用力由輕到重旋轉按揉10余次即可。