后背疼痛怎么辦?在工作40分鐘至1小時左右應起來活動一下，伸伸胳膊，彎彎腰，像學生一樣做做操，可以解除肌肉的疲勞，緩解疼痛。活動對于后背疼痛來說，只能起到預防作用，一旦后背疼痛起來，活動往往不能解決根本問題，這時應該進行治療。拔罐、走罐是簡單有效的方法。

　　拔罐是傳統中醫常用的一種治療疾病的方法，這種療法可以逐寒祛濕、疏通經絡、祛除瘀滯、行氣活血、消腫止痛、拔毒瀉熱，具有調整人體的陰陽平衡，解除疲勞，增強體質的功能，從而達到扶正祛邪，治愈疾病的目的。許多疾病都可以采用拔罐療法進行治療。對于后背疼痛的患者，通過對后背脊柱兩側進行走罐，對痛點進行拔罐，不過十余分鐘，就可大大緩解疼痛。

　　在拔罐時，病人一般采取俯臥的體位，以利于在后背部拔罐治療。如果遇有心臟病、血液病、皮膚病及皮膚損傷者，精神病或神經質的人，肺結核及各種傳染病，各種骨折，極度衰弱，孕婦或婦女月經期，過飽、過饑、過渴、醉酒等，均應禁用或慎用拔罐療法。

　　上班族久坐后背疼拔罐可緩解

　　上班族，久坐、坐姿長時間保持一個姿勢、坐姿不當、吹電扇、吹空調等，都會誘發后背疼。活動對于后背疼痛的上班族來說，只能起到預防作用，一旦后背疼痛起來，活動往往不能解決根本問題，這時應該進行治療。中醫認為，拔罐可有緩緩解后背疼癥狀。這是因為拔罐可逐寒祛濕、疏通經絡、行氣活血等，從根本上緩解疼痛癥狀。

　已點著火的探子，將著火的探子在罐中晃上幾晃后，撤出，將罐迅速放在要治療的部位，然后用手輕輕拔一拔罐子，看是否拔上了。拔罐時應注意：要注意保暖，不要將探子上的酒精抹在罐子口上，也不要將探子上的酒精滴落在病人的皮膚上，否則，將會燙傷病人，出現不必要的意外情況。

　　走罐是指在罐子拔上以后，用一只手或兩只手抓住罐子，微微上提，推拉罐體在患者的皮膚上移動。可以向一個方向移動，也可以來回移動。走罐不是作用于一個穴位，而是作用于數個穴位、一部分或一段經絡，如后背脊柱兩側就是經常走罐的部位。

　　走罐時應注意：走罐前要在欲走罐的部位或罐子口涂抹一些潤滑劑，如甘油、石蠟油、刮痧油等，以防止走罐時拉傷皮膚。走罐除了可以治療后背酸痛、發涼外，也可用于頭暈、感冒的治療。

　　在拔罐時，病人一般采取俯臥的體位，以利于在后背部拔罐治療。如果遇有心臟病、血液病、皮膚病及皮膚損傷者，精神病或神經質的人，肺結核及各種傳染病，各種骨折，極度衰弱，孕婦或婦女月經期，過飽、過饑、過渴、醉酒等，均應禁用或慎用拔罐療法。

　　拔罐時注意哪些問題

　　1.保暖，拔罐時均要在脫衣服后才能治療，所以治療時應避免有風直吹，防止受涼，保持室內的溫度。